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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.月・水・金 スクワット10×3回実行率76%76%
2.火・木・土 ストレッチなど実行率79%79%
3.休肝日実行率34%34%
4.おやつ200カロリー以内実行率72%72%
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日記

2018年5月23日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.1%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重57.6kg   体脂肪率30.6%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重56.9kg   体脂肪率29.9%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

×

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2%
現在56.5kg 30.8%
あと1kg あと2.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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