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ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.休肝日実行率38%38%
2.おやつ200カロリー以内実行率54%54%
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日記

2018年12月13日(木)
体重56.7kg   体脂肪率31.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年12月12日(水)
体重57.0kg   体脂肪率31.9%

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

12/12

23:13
12/12
12/12
12/12
12/12
12/12
12/12

12月も半月過ぎようとしてるね〜(^^;

私はというと、忘年会目白押しで、減った!と喜んだのも束の間☆忘年会ではっちゃけて、次の日増量で凹むを繰り返してるよf(^ー^;

忘年会以外にも、イルミネーションとか、イベント目白押しだから、積極的お出掛け頑張ってます(*^^*)

今日は旦那息子不在だったので、久々に神戸ルミナリエに行ってきました。
例年に比べて寒さマシやったからか、すごい人出やった(^^;
お一人様だったので、サクッと観て写真撮って、夜ご飯食べに行った←これがメインf(^ー^;

東遊園地(ルミナリエアーチのゴール地点の広場)にある、ルミナリエの電飾のクラウン(丸いやつ)が無くなって、壁面の形になっていた。
それはそれで綺麗だったけど、輪っかの方が音楽(讚美歌)が反響して聞こえて、ムードあったかも(^^;

晩ごはんは、以前から目をつけて居たカウンターしかないパスタ屋さん。
生パスタ500円でサラダやパン等は別料金。
今回はアンチョビパスタとサラダ&パン、スパークリングワインをチョイス。
アンチョビパスタ☆程よい塩気で美味しかった。
ちょっと、量が少ないかな(^^;
サラダ&パンは可もなく不可もなく(笑)
スパークリングワインは、パスタより高い680円!Σ(゜Д゜)
でも、すっきりして美味しかった(о´∀`о)
あまり、長居できるところではないので、さっさと食べて店を出、おひとりさま二次会で夜カフェへ。
地下にある雰囲気のいい紅茶屋さん。
間接照明で騒がしくなくて、落ち着いた雰囲気。
ゆっくり読書して、美味しいミルクティー飲んで癒されたよ(*´ω`*)
ケーキ食べるか迷ったけど、ケーキ代で茶園指定のアッサムティー☆フンパツした(笑)
美味しかったけど、こんな夜に濃いぃぃ〜紅茶飲んだら寝れないよねぇ( ̄▽ ̄;)ヤバイ

でも…、明日は増量間違いなし!(TT)





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2018年12月11日(火)
体重57.5kg   体脂肪率31.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年12月10日(月)
体重56.9kg   体脂肪率32.0%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

2018年12月9日(日)
体重57.2kg   体脂肪率31.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +2.4%
現在56.7kg 31.2%
あと0.2kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.6s

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