ダイエット日記 > たかちゃんさんのマイページ
| 1.毎日、体重測定 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.足浴 | 実行率 | 100% | |
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| 3.腹筋背筋 | 実行率 | 100% | |
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| 4.ストレッチ | 実行率 | 100% | |
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| 5.ウォーキング | 実行率 | 40% |  |
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| 6.マッサージ | 実行率 | 100% | |
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2016年2月18日（木）
体重95.1kg 毎日、体重測定 |  | 足浴 | |
腹筋背筋 |  | ストレッチ | |
ウォーキング | | マッサージ | |
境界型糖尿病
20:37人間ドックの結果
境界型糖尿病だって。一昨年もだったから、去年は気をつけてたけど…今年また。
ほんま 痩せんとヤバイ。
2016年2月15日（月）
体重96.5kg 毎日、体重測定 | | 足浴 | |
腹筋背筋 | | ストレッチ | |
ウォーキング | | マッサージ | |
スタバ
13:42夜勤明け スタバに寄り オレンジケーキを食べた。
コーヒーはブラックで。
明日、フラペチーノ。
痩せる気あるんかぁ。
あります。
2016年2月14日（日）
体重97.2kg 毎日、体重測定 | | 足浴 | |
腹筋背筋 | | ストレッチ | |
ウォーキング | | マッサージ | |
もう 自力ではムリ
07:00ついに 朝の体重も97kg超えてしまった。
なんでぇ～(T_T)
そんなに食べてないつもりだけど…
食べたもの書き出すと食べてる。
まじで、ジムいくかな。
2016年2月13日（土）
体重96.8kg 毎日、体重測定 | | 足浴 | |
腹筋背筋 | | ストレッチ | |
ウォーキング | | マッサージ | |
バレンタイン前日
12:04職場のおっちゃんにバレンタインあげてないのに…チョコ系のお菓子をもらった。
ダイエット中です！って言えない自分がいる。
持ち帰って 子どもにあげよう(^_^;)
2016年2月12日（金）
体重97.5kg 毎日、体重測定 | | 足浴 | |
腹筋背筋 | | ストレッチ | |
ウォーキング | | マッサージ | |
ヤバイ
23:37久しぶりにココに戻ってきた。
ホンマにヤバイ。
身体がしんどい(~_~;)
日記一覧
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44歳 女性 身長：162.0cm
ちょーぶうちゃんなバツイチ2児のママ。
痩せないとキケン！
痩せないとキケン！
2014年6月10日スタート
| 開始時 | 94.8kg | 48.5％ |
 | +0.3kg | -0.9％ |
| 現在 | 95.1kg | 47.6％ |
| あと37.1kg | あと22.6％ |
| 目標 | 58.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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