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グラフ


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ダイエットルール

1.平日(月〜金)はカーブス実行率97%97%
2.月・水・木・金はプール?実行率90%90%
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日記

2019年2月19日(火)
体重51.8kg

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

未記入

5年前の今頃は大雪で大変だったのに今年は本当に雪が少ない。
そして今日は雨。。。




いろいろやる気が起きないのはもしかして
更年期?

(^^;)
ただのだらだら病でしょうかね。


カーブスは頑張っていこう。

今日は台所の棚の上のモノを一気に減らしました。
運動が嫌ならせめて片づけを頑張ろう。







昨日いただいたおいしいお菓子は…
静岡土産の「こっこ」小豆入りの抹茶味。
本日もごちそうさまでしたなのだ♪


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2019年2月18日(月)
体重52.2kg

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

朝の決意は「お菓子を我慢する代わりにプールは行かないで何かほかの運動をする」
だったのにねー。

仕事先でおいしいお菓子をいただきまして
そのまますっかりお菓子生活の日常です。

カーブスも行って
プールも行った。

偶然みつけたサイトで水泳のカロリー消費の計算をしたら400kcalだった。
そーなんだー。
こんなに高評価になるサイトもあまりないけど
信じて頑張ろう…かな。

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2019年2月17日(日)
体重51.8kg

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
今日も昨日と変わりなく
今日も昨日と変わりなく

今日も車山。
でも、肩からなので往復で45分程度。
昨日より晴れていたけれど遠い山は霞んでいました。

その後は下諏訪うろうろ。
1時間半。
小径が面白い。

…でもゆっくり歩きすぎて運動にはなってない気が。

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2019年2月16日(土)
体重51.8kg

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
動かないとねー
動かないとねー
動かないとねー
動かないとねー

朝は久々の車山。
霧の駅から歩いたので往復で1時間50分。
やっと少し雪が積もり、更に他のお客さんで踏み固められたのでフラットな緩い坂を何も考えずに登ることができる、一年で一番登りやすい時期になりました。

午後は下諏訪をうろうろ。
諏訪大社秋宮から途中鎌倉街道ロマンの道、というところを散策したり登ったりしながら春宮、万治の石仏へ行って戻りました。
1時間半くらい。

お泊りに行くのもドライブもちょっと飽きてしまったので近場の知らない道うろうろ活動(?)をやろうかと思います。

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2019年2月12日(火)
体重52.0kg

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

52.0kg

21:20

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 25.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
7 8
22 23 24 25 26

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
46歳 女性 
161.4cm 65.1s

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