ダイエット日記 > tsukiさんのマイページ
| 1.毎朝体重を測る | 実行率 | 100% |  |
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| 2.１日７０００歩以上歩く | 実行率 | 14% |  |
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| 3.腹筋３０回 | 実行率 | 47% |  |
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| 4.サプリメントを飲む | 実行率 | 60% |  |
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| 5.部屋の中の物をひとつでも片付ける | 実行率 | 11% |  |
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2014年9月27日（土）
体重64.4kg 毎朝体重を測る |  | １日７０００歩以上歩く |  |
腹筋３０回 | | サプリメントを飲む | |
部屋の中の物をひとつでも片付ける | |
１１９日目
23:59【朝食】
ご飯、味噌汁（ネギ）、鯖の缶詰
【昼食】
カップラーメン、パン
【夕食】
カレーライス、サラダ、ヨーグルト
【間食】
羊羹、チョコレート
2014年9月26日（金）
体重64.1kg 毎朝体重を測る | | １日７０００歩以上歩く | |
腹筋３０回 | | サプリメントを飲む | |
部屋の中の物をひとつでも片付ける | |
１１８日目
23:59【朝食】
ご飯、味噌汁（ネギ）、モヤシ炒め
【昼食】
日替わり弁当、稲荷寿司、ジョア
【夕食】
ご飯、焼肉、サラダ、ヨーグルト
【間食】
くるみ、ナッツ類、パン
2014年9月25日（木）
体重64.4kg 毎朝体重を測る | | １日７０００歩以上歩く | |
腹筋３０回 | | サプリメントを飲む | |
部屋の中の物をひとつでも片付ける | |
１１７日目
23:59【朝食】
ご飯、味噌汁（ネギ）、目玉焼き
【昼食】
日替わり弁当、ジョア
【夕食】
チャーハン、サラダ、ベーコンと青梗菜の炒め物、キウイ
【間食】
ガム、くるみ、ナッツ類、クッキー
2014年9月24日（水）
体重64.9kg 毎朝体重を測る | | １日７０００歩以上歩く | |
腹筋３０回 | | サプリメントを飲む | |
部屋の中の物をひとつでも片付ける | |
１１６日目
23:59【朝食】
ご飯、味噌汁（玉ねぎ）、目玉焼き
【昼食】
日替わり弁当、ジョア
【夕食】
ご飯、豚キムチ、サラダ、ブドウ
【間食】
くるみ、ナッツ類、クッキー
2014年9月23日（火）
体重64.6kg 毎朝体重を測る | | １日７０００歩以上歩く | |
腹筋３０回 | | サプリメントを飲む | |
部屋の中の物をひとつでも片付ける | |
１１５日目
23:59【朝食】
ご飯、味噌汁（玉ねぎ）、焼き魚（鯖）
【昼食】
握り寿司、味噌汁（アサリ）
【夕食】
ご飯、蒸し野菜、チューハイ
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