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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率66%66%
3.ラジオ体操orダンス実行率57%57%
4.ウォーキング30分実行率21%21%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月11日(月)
体重53.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

ご飯

20:45
ご飯
ご飯

ご飯

外食で太った

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2019年11月10日(日)
体重53.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

カレー

17:42
カレー

昼 すいとん

おやつ チョコ、ポップコーン

コメント(0)

2019年11月9日(土)
体重52.0kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○

(-"-)

00:00

からあげ弁当

パスタやでいろいろなセット

コメント(0)

2019年11月8日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○

(-"-)

00:00

昼 定食屋

夜 ちじみ ビビンバ

コメント(0)

2019年11月7日(木)
体重51.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

○

みかん

18:46
みかん
みかん

みかん

コメント(0)

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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.1kg
現在53.2kg 51.2%
あと1.2kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.5s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.9s

女性 
156.0cm 65.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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