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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率72%72%
3.ラジオ体操実行率56%56%
4.スクワット(10回以上)実行率58%58%
5.ウォーキング実行率10%10%
6.ヨガorカーヴィダンス実行率2%2%
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日記

2018年10月17日(水)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

晴れ

00:00

【朝】
コーンスープ ココア

【昼】


【夜】


【間食】

コメント(0)

2018年10月16日(火)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

14:05
お昼

お昼

コメント(0)

曇りー

00:00

【朝】
ここあ 味噌汁

【昼】


【夜】
ヨーグルト ちじみ 

【間食】

コメント(0)

2018年10月15日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:47
お昼

【朝】
玉ねぎスープ 味噌汁

【昼】


【夜】
かんとりーまぁむ5 ちじみ ヨーグルト

【間食】

コメント(0)

2018年10月14日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

朝スープ

昼 かやくご飯 餃子 味噌汁

夜 かやくご飯 おかず何か。。。

コメント(0)

2018年10月13日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:04
お昼

味噌汁 ココア

たこやき6 餃子6 ういんなーぱん かんとりーまぁむ4

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.4kg
現在51.9kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年3月  
           
17

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 65.3s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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