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ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率98%98%
2.腹筋する(10回以上)実行率72%72%
3.ラジオ体操実行率56%56%
4.スクワット(10回以上)実行率58%58%
5.ウォーキング実行率10%10%
6.ヨガorカーヴィダンス実行率2%2%
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日記

2018年8月18日(土)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

11:31
お昼

お昼

コメント(0)

2018年8月17日(金)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

12:12
お昼

お昼

コメント(0)

2018年8月16日(木)

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

お昼

13:57
お昼

お昼

コメント(0)

2018年8月13日(月)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
ココア キムチスープ

【昼】

サンドイッチ 胡麻だんご
【夜】

寿司 唐揚げ サラダ ぶどう コアラのマーチ チロルチョコ
【間食】

コメント(0)

2018年8月12日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

【朝】
玉ねぎスープ
【昼】
うどんー

【夜】

ひらひらとんかつ 大学いも 味噌汁 ケーキ
【間食】

コメント(0)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年3月  
           
17

 

優羽空
女性 
166.0cm 49.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 64.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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