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ダイエットルール

1.トイレを行きます。実行率100%100%
2.お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。実行率100%100%
3.天気報予を見る実行率100%100%
4.パソコンやる実行率100%100%
5.新ドラマ&テレビ見るます。実行率100%100%
6.歩く実行率100%100%
7.携帯見る実行率100%100%
8.夜、体重実行率100%100%
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日記

2016年7月24日(日)

トイレを行きます。

○

お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。

○

天気報予を見る

○

パソコンやる

○

新ドラマ&テレビ見るます。

○

歩く

○

携帯見る

○

夜、体重

○

2016年7月23日(土)
体重47.8kg

トイレを行きます。

○

お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。

○

天気報予を見る

○

パソコンやる

○

新ドラマ&テレビ見るます。

○

歩く

未記入

携帯見る

○

夜、体重

○

47.8kg

23:59

コメント(0)

2016年7月22日(金)
体重48.1kg

トイレを行きます。

○

お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。

○

天気報予を見る

○

パソコンやる

○

新ドラマ&テレビ見るます。

未記入

歩く

○

携帯見る

○

夜、体重

○

48.1kg

23:59

コメント(0)

2016年7月21日(木)
体重47.9kg

トイレを行きます。

○

お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。

○

天気報予を見る

○

パソコンやる

○

新ドラマ&テレビ見るます。

○

歩く

○

携帯見る

○

夜、体重

○

47.9kg

23:59

コメント(0)

2016年7月20日(水)
体重47.9kg

トイレを行きます。

○

お茶&コーヒー&コーラ・ジューズなどを飲むます。

○

天気報予を見る

○

パソコンやる

○

新ドラマ&テレビ見るます。

未記入

歩く

○

携帯見る

○

夜、体重

○

47.9kg

23:47

コメント(0)

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男性 身長:164.0cm
かんばります。
2014年5月12日スタート
開始時48.8kg 55.0%
-1kg -40.7%
現在47.8kg 14.3%
あと0.9kg 目標達成!!
目標46.9kg 26.4%

 

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