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ダイエット日記 > 一生スリムでいたいさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食を減らす!実行率0%0%
2.お菓子を減らす!実行率0%0%
3.ウォーキングをする!実行率0%0%
4.柔軟、ストレッチ、筋トレをする!実行率0%0%
5.野菜中心の食生活をする!実行率0%0%
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日記

2015年8月8日(土)
体重53.2kg   体脂肪率24.8%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2015年8月7日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2015年7月29日(水)
体重53.7kg   体脂肪率25.6%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2015年7月25日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2015年7月23日(木)
体重53.8kg   体脂肪率24.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決め、開始時は、体重60kg、体脂肪率29.8%でした。
2015年8月には53kgとなり、意志の弱さから中断してしまいました。

2020年7月現在、58.9kgにリバウンドしてしまい、ダイエット再開を決意しました。
今度こそ日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時58.9kg 30.4%
±0kg ±0%
現在58.9kg 30.4%
あと8.9kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおり
35歳 女性 
159.0cm 58.2s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.1s

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らんらん
47歳 女性 
155.0cm 58.3s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

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