ダイエット日記 > 一生スリムでいたいさんのマイページ
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| 1.間食を減らす！ | 実行率 | 0% |  |
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| 2.お菓子を減らす！ | 実行率 | 0% | |
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| 3.ウォーキングをする！ | 実行率 | 0% | |
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| 4.柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | 実行率 | 0% | |
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| 5.野菜中心の食生活をする！ | 実行率 | 0% | |
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2015年8月8日（土）
体重53.2kg 体脂肪率24.8％間食を減らす！ |  | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年8月7日（金）
体重53.5kg 体脂肪率24.5％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月29日（水）
体重53.7kg 体脂肪率25.6％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月25日（土）
体重53.0kg 体脂肪率24.4％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月23日（木）
体重53.8kg 体脂肪率24.4％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決め、開始時は、体重60kg、体脂肪率29.8%でした。
2015年8月には53kgとなり、意志の弱さから中断してしまいました。
2020年7月現在、58.9kgにリバウンドしてしまい、ダイエット再開を決意しました。
今度こそ日記を励みに頑張って行きます！
2015年8月には53kgとなり、意志の弱さから中断してしまいました。
2020年7月現在、58.9kgにリバウンドしてしまい、ダイエット再開を決意しました。
今度こそ日記を励みに頑張って行きます！
2014年5月6日スタート
| 開始時 | 58.9kg | 30.4％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 58.9kg | 30.4％ |
| あと8.9kg | あと5.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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