ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ
| 1.間食を減らす！ | 実行率 | 69% |  |
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| 2.お菓子を減らす！ | 実行率 | 62% | |
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| 3.ウォーキングをする！ | 実行率 | 29% |  |
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| 4.柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | 実行率 | 77% |  |
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| 5.野菜中心の食生活をする！ | 実行率 | 42% |  |
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2015年8月8日（土）
体重53.2kg 体脂肪率24.8％間食を減らす！ |  | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年8月7日（金）
体重53.5kg 体脂肪率24.5％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月29日（水）
体重53.7kg 体脂肪率25.6％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月25日（土） 
体重53.0kg 体脂肪率24.4％ 間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
2015年7月23日（木）
体重53.8kg 体脂肪率24.4％間食を減らす！ | | お菓子を減らす！ | |
ウォーキングをする！ | | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする！ | |
野菜中心の食生活をする！ | |
ダイエット
00:00あ
日記一覧
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日記画像一覧
女性 身長：158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました！
ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。
現在、ダイエット開始1カ月と5日です。
意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます！
ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。
現在、ダイエット開始1カ月と5日です。
意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます！
2014年5月6日スタート
| 開始時 | 56.8kg | 28.8％ |
 | -3.6kg | -4％ |
| 現在 | 53.2kg | 24.8％ |
| あと4.2kg | 目標達成!! |
| 目標 | 49.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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