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1.間食を減らす! | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.お菓子を減らす! | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.ウォーキングをする! | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.野菜中心の食生活をする! | 実行率 | 0% | ![]() |
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2015年8月8日(土)
体重53.2kg 体脂肪率24.8%間食を減らす! | ![]() | お菓子を減らす! | ![]() |
ウォーキングをする! | ![]() | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | ![]() |
野菜中心の食生活をする! | ![]() |
ダイエット
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2015年8月7日(金)
体重53.5kg 体脂肪率24.5%間食を減らす! | ![]() | お菓子を減らす! | ![]() |
ウォーキングをする! | ![]() | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | ![]() |
野菜中心の食生活をする! | ![]() |
ダイエット
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2015年7月29日(水)
体重53.7kg 体脂肪率25.6%間食を減らす! | ![]() | お菓子を減らす! | ![]() |
ウォーキングをする! | ![]() | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | ![]() |
野菜中心の食生活をする! | ![]() |
ダイエット
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2015年7月25日(土)
体重53.0kg 体脂肪率24.4%間食を減らす! | ![]() | お菓子を減らす! | ![]() |
ウォーキングをする! | ![]() | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | ![]() |
野菜中心の食生活をする! | ![]() |
ダイエット
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2015年7月23日(木)
体重53.8kg 体脂肪率24.4%間食を減らす! | ![]() | お菓子を減らす! | ![]() |
ウォーキングをする! | ![]() | 柔軟、ストレッチ、筋トレをする! | ![]() |
野菜中心の食生活をする! | ![]() |
ダイエット
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