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ダイエット日記 > あゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダイエット意識実行率20%20%
2.体重計に乗る実行率100%100%
3.腹6分目実行率60%60%
4.お酒禁止実行率80%80%
5.18-6時に食べるの禁止実行率0%0%
6.炭水化物はちょっと実行率40%40%
7.朝 白湯実行率100%100%
8.ジュース飲まない実行率60%60%
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日記

2014年7月9日(水)
体重56.8kg

ダイエット意識

未記入

体重計に乗る

未記入

腹6分目

未記入

お酒禁止

未記入

18-6時に食べるの禁止

未記入

炭水化物はちょっと

未記入

朝 白湯

未記入

ジュース飲まない

未記入

56.8kg

13:30

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重55.8kg

ダイエット意識

○

体重計に乗る

○

腹6分目

○

お酒禁止

○

18-6時に食べるの禁止

未記入

炭水化物はちょっと

○

朝 白湯

未記入

ジュース飲まない

○



ダイエットなう!(笑)


おおお、私痩せてる〜てか60.5キロあったのかよ〜多分食後だろうがドン引きだわ〜因みに10日(その前から少しはダイエットしてたけど)から一応ダイエット始めてそのときは57.5kg?かな?たぶん。

炭水化物殆ど食べてないし食事我慢してるよ〜。




コメント(0)

2014年4月2日(水)
体重58.0kg

ダイエット意識

未記入

体重計に乗る

○

腹6分目

未記入

お酒禁止

未記入

18-6時に食べるの禁止

未記入

炭水化物はちょっと

未記入

朝 白湯

未記入

ジュース飲まない

未記入




体重が戻ってきたあああああ(笑)

今日は断食いたします(笑)やばい(笑)
めっちゃ食べてます私。笑えない。

ジュースとか飲んでるし。うーむ


コメント(0)

2014年4月1日(火)
体重57.7kg

ダイエット意識

×

体重計に乗る

○

腹6分目

×

お酒禁止

×

18-6時に食べるの禁止

×

炭水化物はちょっと

×

朝 白湯

○

ジュース飲まない

×



昨日の夜たくさん食べちゃったよおおおお。
今日こそ抑えなければ!

てか夜食べなきゃいい話やねん(エセ関西弁)


まぁリセット!リセット!ふぁいと私




コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重57.8kg
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 573 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

ダイエット意識

×

体重計に乗る

○

腹6分目

×

お酒禁止

○

18-6時に食べるの禁止

×

炭水化物はちょっと

×

朝 白湯

○

ジュース飲まない

×

57.8kg

20:20

コメント(0)

まぁそんなもんかなあー!

12:19
体重57.0kg  



体重減らなくなった!!!

まぁ3キロ以上痩せたからね、一応(笑)
ゆるゆるダイエット開始しますかあーーー!

でも6日まであと1キロだから平気かな?
生理になりそうだけど(´・_・`)



コメント(0)

57.3kg

03:17

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm

初の60キロ代になったデブが
いよいよダイエットし始めました。



目標

3/29-4/6 60.5kg→58kg

とりあえずこれで。
(って思ったけど)
やっぱり

3/29-4/6 60.5kg→56kg



痩せろデブ!人間になりたまえぶた!



最終目標は45キロくらいだけど、
まぁそれはゆっくりってことで!




とか言ってて結局間空けて
5/10〜ダイエットしてますーーー。

最終目標は42キロね、正直。
出来れば11月とかまでに。
無理だったら1月(笑)


生理後は究極に頑張って我慢して、
生理前は体重を維持って形で。





2014年3月29日スタート
開始時60.5kg
-3.7kg
現在56.8kg
あと3.8kg
目標53.0kg

 

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