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ダイエット日記 > あいさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子は1日ひとつ!実行率82%82%
2.毎日体重測る!実行率100%100%
3.お菓子、パンは必要な時以外買わない!実行率100%100%
4.レコーディングダイエット実行率91%91%
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日記

2014年4月10日(木)
体重59.0kg   体脂肪率29.6%
消費カロリー 2,028 kcal

お菓子は1日ひとつ!

○

毎日体重測る!

○

お菓子、パンは必要な時以外買わない!

○

レコーディングダイエット

×

12日目

23:55

きのうは飲みでかなり食べてきました笑
怖くて体重測れなかった!笑
でも楽しかったし、ストレス発散出来たから
良かった(^∇^)

コメント(0)

2014年4月8日(火)
体重59.3kg   体脂肪率31.1%
消費カロリー 2,036 kcal

お菓子は1日ひとつ!

○

毎日体重測る!

○

お菓子、パンは必要な時以外買わない!

○

レコーディングダイエット

○

11日目

23:24

明日はのみー!
体重増えるだろーな( ; ; )
でも楽しみ〜♡

コメント(0)

2014年4月7日(月)
体重59.5kg   体脂肪率31.1%
消費カロリー 2,041 kcal

お菓子は1日ひとつ!

○

毎日体重測る!

○

お菓子、パンは必要な時以外買わない!

○

レコーディングダイエット

○

10日目

23:53

ショック、、、
なんでこんな簡単に体重増えるの?
頑張っても増える一方( ; ; )
夏になって汗かくようになったら
やせれるかな?

コメント(0)

2014年4月5日(土)
体重58.7kg   体脂肪率30.4%
消費カロリー 2,019 kcal

お菓子は1日ひとつ!

○

毎日体重測る!

○

お菓子、パンは必要な時以外買わない!

○

レコーディングダイエット

○

9日目

23:21

今日はまつエクして、美容院でカラーしてきた♡
洋服も買えたし、満足!!
せっかく買った洋服を可愛く着こなせるように頑張って痩せるぞ!!

コメント(0)

2014年4月4日(金)
体重58.9kg   体脂肪率30.7%
消費カロリー 2,025 kcal

お菓子は1日ひとつ!

×

毎日体重測る!

○

お菓子、パンは必要な時以外買わない!

○

レコーディングダイエット

○

8日目

23:48

いつになったら減ってくれるの?私の体重(´・_・`)
いままで夏にダイエットしてたから
体重減りやすかったのかな?
いつか成果が現れると信じてがんばろう!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
半年で5キロ太りました(*_*)
かわいい洋服が似合う体型になりたい!
もっと自分に自信を持ちたい!
ということで久々のダイエット頑張ります*\(^o^)/*
2014年3月28日スタート
開始時59.1kg 31.4%
-0.1kg -1.8%
現在59.0kg 29.6%
あと9kg あと4.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.3s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.8s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 62.9s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

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