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ダイエット日記 > わかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜スープ実行率100%100%
2.お菓子は200kcalまで実行率100%100%
3.足を上げ下げ最低20回実行率100%100%
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日記

2014年8月7日(木)
体重55.9kg

夜スープ

未記入

お菓子は200kcalまで

未記入

足を上げ下げ最低20回

未記入

55.9kg

00:04

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重57.9kg

夜スープ

○

お菓子は200kcalまで

○

足を上げ下げ最低20回

○


5月はたくさぁん
ダイエット意識した。

でも後半落ちなくて
もうショックだったなぁ…

6月は軽く続けて
でも夕飯もちょこちょこ食べてた。

でもリバウンドもなくて
少しだけど落ちてくれた。

良かった良かった。

今日友達に
痩せた?ってゆわれた!

うれしすぎた笑

だから今日からまた
ちゃんとはじめる!

コメント(0)

2014年6月2日(月)
体重58.8kg

夜スープ

未記入

お菓子は200kcalまで

未記入

足を上げ下げ最低20回

未記入

58.8kg

17:27

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重59.8kg

夜スープ

○

お菓子は200kcalまで

○

足を上げ下げ最低20回

○

25日目

21:29


やっと本当の50キロ代
入ったようようよーうっっ

今日は駅から歩いて帰ったし
家に帰って
二の腕と足のやつやったし

明日は何キロになってるかなー

生理も終わったし
落ちやすい時期だぞ〜!

がんばろっ!

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重60.1kg

夜スープ

○

お菓子は200kcalまで

○

足を上げ下げ最低20回

○

23日目

21:48

最近 日記書いてなかった。

50キロ代入ったの一回だけで
それからまた60キロに戻ったんだ(。-_-。)

もしかしたら、どこかに寄りかかってたのかな?

ダイエットはちゃんと続けてます。
スープだけじゃなく
こんにゃくとか
お腹あんまり減ってない時は
サラダとかヨーグルトとか

あと結構前から
二の腕痩せのストレッチ?
もやってる〜!

そして今日から
テレビ見てる時に足を上げ下げ20回
しようと思う!

20回以上にしよっと!
最低20は絶対で!

昨日は 爆発日で
おかし食べまくった。

今日は ましゅまろ食べたけど
200kcalは超えてないと思う。

そうそう
スープ食べたらすぐに
歯磨きしようと思うんだ!

親に少し食べてみない?
とか言われるから
歯磨きしてもう食べ物受け付けないようにする!

あと少しでちゃんとした
50キロ代だし
がんばるっっ

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23歳 女性 身長:151.0cm

同類の後輩に
『ブラウンに似てますよねww』
なんてもう言わせない。

せっかく可愛い制服を
可愛く着こなす。
憧れJKになってなる。
2014年3月23日スタート
開始時63.5kg
-7.6kg
現在55.9kg
あと10.9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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運動女子=3
女性 
153.2cm 56.2s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 55.0s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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