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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お酒を控える実行率99%99%
2.脂っこいものを控える実行率60%60%
3.夜中に食べない実行率98%98%
4.徒歩で通勤実行率86%86%
5.ごぼう茶をのむ実行率32%32%
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日記

2018年5月15日(火)
体重56.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.5kg

14:45

コメント(0)

2018年4月29日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

ゴールデンウィークに入り、お店は母の日の企画や
Tシャツなどが大量投入されて品出しが大忙し(..;)

お店のレジでのポイントの高くなりお客さんも沢山
来店されるので売り上げは上がるけどお年寄りが多いので
対応に追われてこれまた大忙し。

早くゴールデンウィーク終わってー。

歩数計もいつもは10000歩ちょっとだけど
今は13000歩ぐらい。

連休が明けたら久しぶりに以前お世話になってた人と
会うことになりました。
今より12キロぐらい太ってたときに会ってた人
なので驚かれるかなー。


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2018年4月22日(日)
体重55.7kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

先日夫の母の弟(叔父)夫婦に会いに埼玉まで行ってきました。

関西にあった母方のお墓をの関係で埼玉にいる叔父の近くに
移転したのでお墓参りに行くことが今回の目的でした。

前回会ったのが3年前の祖母の葬儀だったのですが
そのときから私がすごく若返っていると言われました。

当時はまだ禁酒する前で今より5〜6キロ太っていて
体調もイマイチな時期だったのでかなりの変化が
あったのかも!

仕事で毎日いろんな人としゃべったり、
沢山歩いているのもいいのかな?
今の仕事かなりしんどいけどうれしい効果もあるん
だったらもんく言いつつも頑張ろうと思います。

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55.7kg

10:26

コメント(0)

2018年4月12日(木)
体重55.8kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.8kg

11:00

コメント(0)

2018年3月29日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.2%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

禁酒期間が1年6ヶ月になりましたー(^o^)

飲み友達とご飯行ったけどウーロン茶とか
ジンジャーエールで全然平気でした。

気がつけば3月も終わり!
年度末の売り出しと春物の入れ替えでバタバタ。

体重計るのをすっかり忘れてた上にご飯も適当。
外食や親族の食事会など危険な1ヶ月でした。

仕事で毎日10000歩以上は歩いているのと
スナック菓子は相変わらず封印中。
たまにケーキとかおせんべいは食べています。

大きく体重も増えずになんとか過ごせてよかった。


春服買いに行ったら服にもよると思うけど
上下全部Mサイズでした。
試着してみて大きいからって断れるって素敵。
入る服から着たい服を選べることに幸せを
感じています☆




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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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