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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お酒を控える実行率99%99%
2.脂っこいものを控える実行率56%56%
3.夜中に食べない実行率97%97%
4.徒歩で通勤実行率86%86%
5.ごぼう茶をのむ実行率32%32%
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日記

2018年1月19日(金)
体重57.0kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

57.0kg

08:53

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重56.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.5kg

21:14

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重56.7kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.7kg

22:03

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重56.9kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

結局体重増量のまま健康診断も終わり、生理が始まりました。
検診後でよかった(^o^)

年末商戦、年末年始の実家&義実家のお手伝いで疲れが出てしまい
今日は1日こたつでのんびり寝ていました。

夫が昼頃までいることが多いけど今日は朝からお弁当もって仕事に行ってくれたので、洗濯と掃除だけ簡単にすませて1人時間を過ごせました。

コメント(2)

56.9kg

11:37

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重57.4kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

57.4kg

23:19

コメント(0)

昨日は夫の大好きな中華&アジアンなお店で
沢山ご飯食べました。

生春巻き、エビマヨ、餃子、かりかりチキン・・・
どれもおいしくて大満足。

年末年始、両方の実家で気を遣いながらの食事だったので
久々に楽しい時間でした。

おいしく食事した分体重も大増量(>_<)
濃い味付けだったので水分も沢山とったのも原因。

ちょっと調整してまたがんばります。

コメント(1)

57.4kg

14:23

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -9.7%
現在57.0kg 27.8%
あと6kg あと2.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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