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ダイエットルール

1.マゴワヤサシイを守る実行率97%97%
2.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
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日記

2018年8月21日(火)
体重65.2kg   体脂肪率41.2%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年8月20日(月)
体重65.3kg   体脂肪率41.3%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

昨日、19日の日曜の午後、
防災アドバイザーなる人が来て
防災の講習をしてくれると
8月初めの頃、自主防災連絡網で聞いた

なので仕事を早めに上がらせてもらい
午後は講習を聴きに行った

簡易トイレの作り方、
ジップロックに材料を入れて作る
災害時にも作れるレシピを教わった

ほかにもいろいろ勉強になった
いくら避難指定場所でも
地震のあとすぐに行ってもダメなんだって

市役所が避難所として(学校や公民館など)
開設してくれてからでないと行って
避難生活送ることはできないらしい

テレビでは過去の地震や
西日本の豪雨で避難所生活を
ニュースで見るけど
そんなことまで知らなかったもんなあ

そんなこんなで終わったのは5時半

すぐに夕食を作った

するとまたバカダンナが
「(おかず)これしかないの?」

あのねえ、私は午前中仕事、午後から講習と
買い物する時間や何種類も料理する時間なかったんだよ?
そのぐらい察してよ!

災害が起きたらダンナを置いて真っ先に逃げよう

いつもいつもダンナの愚痴ですみませんm(- -)m

コメント(6)

2018年8月19日(日)
体重65.4kg   体脂肪率41.4%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年8月18日(土)
体重65.4kg   体脂肪率41.5%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重65.6kg   体脂肪率41.4%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

昨日昼間は暑くて南風が強く
畑の砂が舞い上がって
誇りっぽかった

けれど夜中すごい雷雨になった

昼間のような明るさの稲光の後、
「バーン!」と鳴ったので
どこか近くに落ちたなと思いました
一瞬停電したけどすぐ点いた

数10分で雨はあがったけど
一抹の不安が

朝起きると

やっぱり!ご飯炊けてなーい!

停電のせいでタイマーおかしくなったんだ

すぐ炊飯のスイッチ入れる

何とかお弁当や朝食に間に合ってよかった〜

コメント(6)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.1kg +6%
現在65.2kg 41.2%
あと0.2kg あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.9s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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