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ダイエットルール

1.ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)実行率62%62%
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日記

2018年5月25日(金)
体重52.4kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

6月6日までの
2週間チャレンジ。
まずは減っている。
この調子!

今日も、ファイト!

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2018年5月24日(木)
体重52.7kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼400
夜 丼物400 コーン150 ヨーグルト100 クッキー350
1400以下OK。

結局、
月1day24日の数値は52.7。
来月24日の51キロ台以下を目指して頑張ろう!

昨日から気分が悪い。
数年前のイヤな思い出がよみがえる。
あの時私はだまされたのかしら。
真実は分からないし、
今となっては聞く気も起こらない。
だけど言えることは、
あの人が嫌いになった、と言うこと。

昨日その人に会って、
今度会うのは2週間後。
いろんな意味で、負けたくない。

だから、2週間後を目標にするよ。
目標は、出来るだけ減らすこと。
51キロ台になるのは必須!

ネガティブな気持ちを
プラス方面へと活かそう。

今日も、ファイト!

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2018年5月23日(水)
体重52.7kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼400
夜 焼き肉少し300 ヨーグルト100 パン400 コーン100
1400以下OK

昨日の万歩計 約11800

明日が月1day。
先月は、52.5sだった。
せめて明日は、52キロ台前半になりたい。

目標達成、なかなか出来ないなあ。。。

気を取り直して、
今日も、ファイト!

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2018年5月22日(火)
体重52.7kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼450
夜 ギョーザ250 焼き海鮮150 コーン100 パン300
1400以下OK。

このままでは難しいな、51キロ台。
7月25日(公開測定日)は2ケ月後だし、 
24日月1dayには
何とか減らしたいところなのだけど。

昨日は、食事内容は良かったと思う。
最後のパンが惜しかったかな。

今日はたくさん歩く予定だし、
今日も、ファイト!

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2018年5月21日(月)
体重52.8kg

ざっくりカロリーレコーディングトータル1400以下(昨日)

○

昨日のざっくりカロリーレコーディング
朝なし
昼 お蕎麦 コーン 300
夜 パスタ600 
1400以下OK。

今朝はトイレが調子悪かったから、
と言うことにして。

あと3日で、
51キロ台になるかしら。。。

今日も、ファイト!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい!
安定した40キロ台なら、なお嬉しい!

【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵。
ほんの少しの間、40キロ台だったことが。
@あの時は、動きやすかった!
A理想体重は、49.3kgらしい♪
B50キロ台後半には、なりたくない。ファイト!

スタート(2013年11月24日) 55キロ台(55.2kg)
1ヶ月後(2013年12月24日)54キロ台(54.3kg)
2ヶ月後(2014年1月24日)53キロ台(53.4kg)
3ヶ月後(2014年2月24日)52キロ台(52.9kg)
4ヶ月後(2014年3月24日)達成できず53キロ台(53.5kg)
5ヶ月後 (2014年4月24日) 51キロ台(51.8kg)
6ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台(50.7kg)
目標達成!(2014年6月11日)40キロ台(49.7kg)
理想体重49.3kg達成!(2014年6月15日)(49.2kg)

【2014年6月記入】
※達成後の新目標
@毎日 維持or減っている こと
A50キロ台に戻らない こと
B理想体重49.3kgを目指す! こと
♪すっきりした毎日を過ごしたいな♪

【毎月記入】
7ヵ月後(2014年6月24日)49キロ台(49.8kg)
8ヵ月後(2014年7月24日)達成できず49キロ台(49.4kg)
9ヵ月後(2014年8月24日)達成できず50キロ台(50.5kg)
10ヵ月後(2014年9月24日)達成できず51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後(2014年10月24日) 50キロ台(50.4kg)
1年後(2014年11月24日達成できず52キロ台(52.2kg)
1年1ヶ月後(2014年12月24日)51キロ台(51.9kg)
1年2ヶ月後(2015年1月24日)達成できず51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後(2015年2月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年4ヶ月後(2015年3月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
1年5ヶ月後(2015年4月24日)達成できず52キロ台(52.2kg)
1年6ヶ月後(2015年5月24日)51キロ台(51.2kg)
1年7ヶ月後(2015年6月24日)達成できず51キロ台(51.2kg)
1年8ヶ月後(2015年7月24日)達成できず52キロ台(52.3kg)
1年9ヶ月後(2015年8月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
1年10ヶ月後(2015年9月24日)達成できず53キロ台(53.0kg)
1年11ヶ月後(2015年10月24日)52キロ台(52.9kg)
2年後(2015年11月24日)達成できず52キロ台(52.6kg)
2年1ヶ月後(2015年12月24日)達成できず52キロ台(52.7kg)
2年2ヶ月後(2016年1月24日)達成できず52キロ台(52.9kg)
2年3ヶ月後(2016年2月24日達成できず52キロ台(52.3s)
2年4ヶ月後(2016年3月24日達成できず53キロ台(53.5s)
2年5ヵ月後(2016年4月24日)52キロ台達成(52.6s)
2年6ヶ月後(2016年5月24日)51キロ台達成(51.7s)
2年7ヶ月後(2016年6月24日達成できず51キロ台(51.7s)
2年8ヶ月後(2016年7月24日)50キロ台達成(50.8kg)
2年9ヶ月後(2016年8月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年10ヶ月後(2016年9月24日)達成できず51キロ台(51.8s
2年11ヶ月後(2016年10月24日)達成できず51キロ台(51.8
3年後(2016年11月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年1ヶ月後(2016年12月24日)50キロ台達成(50.9s)
3年2ヶ月後(2017年1月24日)達成できず52キロ台(52.2s
3年3ヶ月後(2017年2月24日)達成できず52キロ台(52.9s
3年4ヶ月後(2017年3月24日)51キロ台達成(51.9s)
3年5ヶ月後(2017年4月24日)達成できず52キロ台 52.3s
3年6ヶ月後(2017年5月24日)51キロ台達成(51.3s)
3年7ヶ月後(2017年6月24日)達成できず51キロ台(51.2s)
3年8ヶ月後(2017年7月24日)達成できず51キロ台(51.8s)
3年9ヶ月後(2017年8月24日)達成できず51キロ台(51.9s)
3年10ヶ月後(2017年9月24日)達成できず51キロ台(51.6s)
3年11ヶ月後(2017年10月24日)達成できず52キロ台 52.3s
4年後(2017年11月24日)達成できず52キロ台 (52.2s)
4年1ヶ月後(2017年12月24日)51キロ台達成(51.7s)
4年2ヶ月後(2018年1月24日)達成できず53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2018年2月24日)52キロ台達成(52.4kg)
4年4ヶ月後(2018年3月24日)51キロ台達成(51.8kg)
4年5ヶ月後(2018年4月24日)達成できず52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(2018年5月24日)達成できず52キロ台(52.7s)
4年7ヶ月後(2018年6月24日)51キロ台以下を目指そう!
2013年11月24日スタート
開始時55.2kg
-2.8kg
現在52.4kg
あと3.1kg
目標49.3kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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