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ダイエット日記 > あやぽんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.19時以降何も食べない!実行率11%11%
2.毎日ウォーキング!実行率22%22%
3.半身浴30分以上!実行率63%63%
4.食事制限守る!実行率33%33%
5.酵素でダイエット!実行率82%82%
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日記

2013年12月3日(火)

19時以降何も食べない!

×

毎日ウォーキング!

×

半身浴30分以上!

○

食事制限守る!

×

酵素でダイエット!

○

2013年12月2日(月)
体重56.8kg

19時以降何も食べない!

×

毎日ウォーキング!

×

半身浴30分以上!

×

食事制限守る!

×

酵素でダイエット!

○

ケーキw

02:08
ケーキw


朝わ酵素飲んだけど
お昼前わお腹空いてお菓子大量
バカ食いしちゃった(泣)

コアラのマーチ一袋全部食べちゃうし
クッキー4枚とトリュフ2つも食べ
ダース5粒食べウエハース食べ


すべてたべおわった後ににモンブランケーキの
タルトバージョンを
お母さんがが冷蔵庫から出してきた笑笑

ケーキあったんかーい(泣)

しかもお昼わお寿司(´Д`)ハァ…

体重明日やばそうな

夜わ味噌汁&お菓子!

お菓子やめられない!

今日わ女のこらしい服装してみましたっ(∩´∀`)∩ワーイ

コメント(4)

2013年11月30日(土)
体重56.8kg

19時以降何も食べない!

×

毎日ウォーキング!

×

半身浴30分以上!

○

食事制限守る!

○

酵素でダイエット!

×


体重がまったく減らない!

昨日わ友達と一緒に温泉いってきたよ(∩´∀`)∩ワーイ
楽しかった!
いいね!女ともだち!

ご飯食べて語って温泉でたあと
寒いとかいいながら車の中でアイス食べた笑笑

ドライブ気になる人と一緒にいってきたん
だけど最悪でした←
夜景連れてってもらったんだけど
車とめた後太もも触られた(゚Д゚)ガーン

太いけど笑笑

しょーっく(泣)次の恋目指す|ω・`)ノ

コメント(3)

2013年11月27日(水)
体重56.8kg

19時以降何も食べない!

未記入

毎日ウォーキング!

未記入

半身浴30分以上!

未記入

食事制限守る!

○

酵素でダイエット!

○
マイクロダイエット!



体重56.8キロキープなう(#・∀・)
いや←キープじゃなく痩せなければっ

断食ダイエット途中で邪魔が入り
まさかの食べ行ってしまった(;´∀`)
失敗に終わった。

しかもはま寿司ケーキ3つ食べた!
お寿司も大量(゚Д゚)ガーン

今日わお昼をマイクロダイエットの
カレードリアに置き換えしました!

昨日の夜わ味噌汁1杯とおかし笑笑
今日の朝わ酵素ドリンクと十勝ヨーグルト食べた!

いが小さくなっみたい!
んでマイクロダイエット
お腹膨らむから逆にお腹いっぱいで
やばかった(笑)

さてと今日わ気になる方からドライブに
誘われたのでウキウキでいってまいります笑笑

あっちゃんの体型になりたいー!

コメント(0)

2013年11月24日(日)
体重56.8kg

19時以降何も食べない!

未記入

毎日ウォーキング!

未記入

半身浴30分以上!

未記入

食事制限守る!

未記入

酵素でダイエット!

○
ついに!!!


朝から体重計のって
悲鳴(笑)

57キロ第抜けだせなかったけど
やーとぬけだせたーっ!

嬉しくて写メとろうとしてスマホ構えたら
なんで増えてんのー!DA76!

思ったらスマホの重さでした(笑)

とりあえず今日一日断食やるはずが
朝12時に起床(笑)

まぁ今から頑張る!

コメント(4)

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25歳 女性 身長:164.0cm
中3の47キロに絶対戻る!高3わ53キロ←社会にでて2年目の介護職!仕事のストレス太リで夜勤初め1年でプラス10キロ増!MAX一時期63キロ←成人式まで残り2ヶ月(泣)164センチ現在58キロなうw
2013年11月15日スタート
開始時58.0kg 19.8%
-1.2kg ±0%
現在56.8kg 19.8%
あと8.8kg あと3.8%
目標48.0kg 16.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.1s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.1s

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