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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴 60分実行率99%99%
2.タオルまわし体操30回×3実行率99%99%
3.下半身ストレッチ30回×3実行率98%98%
4.腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回実行率100%100%
5.小顔やせストレッチ実行率100%100%
6.小顔マッサージ10回実行率100%100%
7.夜8時以降は何も食べない実行率100%100%
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日記

2014年10月30日(木)
体重66.8kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

66.8kg

19:49

コメント(1)

2014年10月29日(水)
体重66.4kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

66.4kg

08:46

コメント(0)

2014年10月28日(火)
体重66.5kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

66.5kg

08:01

コメント(0)

2014年10月27日(月)
体重66.6kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

66.6kg

08:20

コメント(0)

2014年10月26日(日)
体重67.0kg

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

67.0kg

06:45

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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るい
40歳 女性 
157.0cm 65.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
50代前半 女性 
154.0cm 58.3s

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