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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量り入力する実行率94%94%
2.大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。実行率49%49%
3.便秘しない実行率77%77%
4.8時以降、食べない実行率54%54%
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日記

2018年12月14日(金)
体重65.2kg   体脂肪率35.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

運転手

11:02

一昨日から旦那さんの
お抱え運転手をしておりました。

ホントは、いけないんですが(自家用車使用禁止)
カレンダー&手帳を、担当のお客様に配るためです。

西に東へと電車・地下鉄・バスに乗って
重い荷物を持って・・可哀想かな?と思い
コッソリ運転手してあげようか?と言った私,
優しいわ〜〜♪ワタシ?

それも、人目を気にしながらコソコソと
会社より遠いところで降ろして待つ。

ランチタイムには初日、牛タンとろろ定食、
二日目、天ぷら蕎麦定食と奢ってもらい、
ダイエットは出来ずじまい。

まあ・・
たまには良い嫁を、してもいいかな〜♪て^^;

コメント(0)

2018年12月13日(木)
体重65.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

日記は明日♪

コメント(2)

2018年12月11日(火)
体重65.4kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

今週中は64キロ台定着を狙ってたんだけど
今朝の体重を見ると、、難しい?

来週後半から行事ごとがあるし
年内の64キロは・・・厳しいのかな??

イヤイヤ!!
ここで、諦めてはいけない!
と、気持ちにカツ!!を入れて
残り少ない今年を、気持ちよく乗り越えたい!!

・・です・・・


コメント(8)

2018年12月10日(月)
体重65.4kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

休日に焼肉食べ放題に行ってしまった!

肉だけなら良いのに
石焼ビビンバ&冷麺&チヂミ&デザートと
糖質までタップリ摂取してしまった!

でも、最近の食べ放題って
安かろう悪かろうじゃないのね〜〜!
と、驚いてしまった!

また、行きたくなったら・・どうしましょ^^;

コメント(6)

2018年12月7日(金)
体重65.0kg   体脂肪率35.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

CT検査で腸に白い影がでる。

どうも、昔のバリウムが腸壁に付いてるらしい。
40代のころ、バリウム飲んで下剤も飲んだけれど
便秘したことがあったな・・・
あれから、私は下剤の量が倍になったんだっけ・・・

まさかのバリウムの話^^;

ちなみに、蓄膿症で昔、昔、手術してるんだけど
鼻腔に膿?鼻汁?が溜まってるらしくって
頭蓋骨の鼻腔に白い影が出てます。

勘弁してください(苦笑)って話です。。。

コメント(10)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.9kg -3.6%
現在65.2kg 35.5%
あと1.2kg あと5.5%
目標64.0kg 30.0%

 

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18 21 24
25 27 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.0s

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