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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量り入力する実行率94%94%
2.大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。実行率48%48%
3.便秘しない実行率77%77%
4.8時以降、食べない実行率54%54%
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日記

2018年11月12日(月)
体重65.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

週明けでも66キロ台に戻らなかったぞ♪
この調子で、今週は65キロ切に
チャレンジできるかも!

頑張る!

コメント(2)

2018年11月9日(金)
体重65.3kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

葬式

14:43

昨晩は飲み会の予定だったが
叔母さんが亡くなったとの連絡があり
慌ててキャンセルさせてもらった。

葬儀場を聞くと直葬で済ますので
通夜も告別式もしない
だから来なくてもよいとの事。

確かに、母(離婚)と娘(離婚)なんだけど
周りの親戚に相談なしだったので
叔父さんたちが怒りまくり・・

まあ・・そうは言っても
確かにお金はかかるし、わからないでもない。

お骨は安く合同で弔ってもらえるトコがあるらしく
お墓の心配もないとの事。

何だか、色々考えさせられ、また勉強した日でした。




 


コメント(2)

2018年11月8日(木)
体重65.9kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

今晩は知人との飲み会

会費制なので私の事だから
元を取るため
キット、食べる&飲むに違いない!!

根っからの貧乏性が恨めしい・・・・

コメント(2)

2018年11月7日(水)
体重65.9kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

コメント(0)

2018年11月6日(火)
体重66.1kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

運転しながらミニストップの横を通ると
プレミアム小豆抹茶ソフトの写真!

これって、絶対!美味しいだろうな。。。
過去最高の抹茶配合
ワッフルコーンは沖縄の黒糖使用
北海道小豆に、きなこあられ!?

お昼ご飯にしようか・・・
キャベツの千切りたべてからだと
罪悪感が消えるだろうか。。

おばさん、真剣に悩みます^^;

コメント(2)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.5kg -2.8%
現在65.6kg 36.3%
あと1.6kg あと6.3%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年12月  
               1 2
3 7 9
10 12 16
17
24 28 29 30
31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.9s

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