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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量り入力する実行率94%94%
2.大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。実行率45%45%
3.便秘しない実行率76%76%
4.8時以降、食べない実行率49%49%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年1月22日(月)
体重70.7kg   体脂肪率39.2%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重70.3kg   体脂肪率39.0%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重70.7kg   体脂肪率38.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

一昨日の新年会で飲みすぎ
昨日は、久し振りの二日酔いでした。

ホント
久し振りの二日酔いはきつかった!!

飲み過ぎと言うよりは
お酒に対して弱くなってるんだ
もう若くないんだと
改めて認識しました。


昨日、出すもの全て出してしまい
増加してなかったけれど
その分??今日の増加となったようです。

また、今日からダイエットやり直しですね〜
(;´д`)トホホ

コメント(4)

2018年1月17日(水)
体重70.2kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重70.3kg   体脂肪率38.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

新年会

11:45

今晩は旦那を置いて
学生時代の友人と新年会です♪

うち一人は早期退職し奥様と海外移住してたんですが
奥様の病気再発で去年末に帰国。
久し振りの再開となるんです。


これでも、少しは痩せたんだけど
間違いなく、太った!と言われてしまうな〜

飲みすぎ・食べ過ぎに、気を付けなければ!!

コメント(4)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17
24 28 29 30
31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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