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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率85%85%
2.腹筋×10実行率57%57%
3.背筋×10実行率51%51%
4.腰回し×10実行率59%59%
5.姿勢よく歩く実行率34%34%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.なわとび実行率49%49%
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日記

2018年5月24日(木)
体重85.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


明日から残業する余裕が無いことに気づき
今日しこたまやったったぜ‼

途中なわとび挟んだせいで
汗だくやったけど...

でも運動したかったし良かった
明日は飲み会だぁ

コメント(0)

2018年5月23日(水)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

むぅ

22:21


月末前に月末処理の準備が出来ぬ
今月はさっさとやるが目標だったのに

明日頑張れるかな...
金曜残れないもんなぁ
月曜会議やし

嫌になるなぁ

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重86.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

おっと

22:37


てんやわんやしそうな予感
嫌だなぁ

穏やかに過ごしたいだけなのにwww

職場で野菜を育ててるのですが
知らん間に野菜の苗が増えていた
水やりも、雑草抜きも大変やのに( ´_ゝ`)

コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重86.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

あ゛ぁ

23:15


おっさんずらぶ
牧春幸せになってえぇぇ

ちずちゃんはもっと良い人見つけて‼

部長と武川さん引っ込んでてww

まろは、奥さんと頑張って‼

今期、おっさんずらぶとラブリランが面白くて辛いw

コメント(2)

2018年5月20日(日)
体重86.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


今日はよく歩いた...
足めちゃだるい

お昼はもくもく農場?
野菜がたくさん食べれる、食べ放題に行きました
どれも凄く美味しくて、また行きたいお店になりました
昼食べ過ぎて、夜食べれずww

そして、今お腹空いてきたww
早く寝よ

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.1kg -0.6%
現在85.9kg 36.4%
あと25.9kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ヒロコ☆
52歳 女性 
156.0cm 62.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

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