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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率85%85%
2.腹筋×10実行率49%49%
3.背筋×10実行率43%43%
4.腰回し×10実行率51%51%
5.姿勢よく歩く実行率28%28%
6.なるべく階段を使う実行率79%79%
7.なわとび実行率42%42%
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日記

2018年10月27日(土)
体重88.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

機種変

23:20

携帯を変えたけど
さっぱりすぎて困る

使いこなせる自信がないわ...

コメント(1)

2018年10月26日(金)
体重89.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

ふう

23:07


一難去ってまた一難か。
ほんと嫌になっちゃうわ

11月は楽しいことが多いし
負けずに頑張ろう

コメント(2)

2018年10月25日(木)
体重89.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


腰の痛みがましになってきた…
そろそろ運動していけるかな?

ほんと筋肉つけよ
腰のために!

コメント(2)

2018年10月24日(水)
体重88.7kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


歳を重ね
肌の危機を感じてたので
お試しで、肌ちぇっく

地は良かったけど
完全なる手抜きで、活かされて無かったwww
お金高かったけど
試しに肌ケア始めてみる

コメント(2)

2018年10月23日(火)
体重89.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

23:01


が効くと少し楽かな

早く運動したい
腰のためにも筋肉つけよう

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年3月  
           

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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