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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率85%85%
2.腹筋×10実行率59%59%
3.背筋×10実行率53%53%
4.腰回し×10実行率62%62%
5.姿勢よく歩く実行率35%35%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.なわとび実行率50%50%
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日記

2018年4月20日(金)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

いざ!

22:32


夜光バスに乗ってTOKYOへ
DGSvsMOBの対盤(笑)に参戦だ( ´∀`)

2day参加からの、1週間仕事&月末
地獄の休み明けが待ってるけれど
負けない‼

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

盛大に

23:31


縄跳びがはじけた
やっぱ100均弱いなぁ

何回も買うのもったいない気がする...

いいの買うのももったいない...
なんてわがままwww

明日は仕事終わりに夜光バス!
仕事さっと片付けて帰らねば

コメント(0)

2018年4月18日(水)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


大量出血
ふらふらなるやーつ

健康診断で採血もして
ばたばた動いて

明日鉄分ジュース買うか?
悩むwww

コメント(2)

2018年4月17日(火)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


野性の勘てやつでしょうか
ぼちぼち生理なるなと、
朝いちで検尿をし(健康診断) 出勤すると
なってたよねー

1週間遅れるとこだった
よしよし
しかも2年連続、検尿した日に生理

そんな偶然いらぬ

コメント(2)

2018年4月16日(月)
体重85.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


こんな働くつもりなかったですよねー
と同僚と溜息

今週も残念ながら忙しい
新人教育見落としてたしwww
慌てて明日やる

「この指導ってもうした?」
「私担当ですか?」

表みたら、ばっちり私の名前www

「私の名前書いてますやん?!」
「いやいや見ててwww」

去年と変わらんて言うてから、油断してた
くっそ

コメント(2)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21kg -0.6%
現在85.0kg 36.4%
あと25kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年3月  
           

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.3s

モチッと(*^^*)
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 68.0s

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