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ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日朝に体重を測る実行率94%94%
2.大便を出す実行率81%81%
3.腕立て、背筋20回以上実行率50%50%
4.腹筋30回以上実行率62%62%
5.エアロバイク30分以上実行率50%50%
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日記

2016年5月2日(月)
体重61.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

未記入

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

未記入

エアロバイク30分以上

未記入

61.0kg

06:31

コメント(0)

2016年5月1日(日)
体重61.0kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

×

61.0kg

06:34

コメント(0)

2016年4月30日(土)

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○
2016年4月29日(金)
体重60.8kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

×

腹筋30回以上

×

エアロバイク30分以上

×

60.8kg

10:00

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重60.7kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

○

腹筋30回以上

○

エアロバイク30分以上

○

60.7kg

07:13

コメント(0)

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30歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.6s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.7s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

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果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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