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ダイエットルール

1.サプリを飲む実行率83%83%
2.おやつ禁止実行率45%45%
3.7時以降は食べない実行率58%58%
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日記

2015年11月30日(月)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

今日で11月も最後ですね(-_-;)
あっという間に今月も過ぎてしまいました…
先週もかなりバタバタで、仕事用のパソコンを壊して修理に出したり、息子の七五三のお参りに行って来たりしてましたよ(*´∇`)
そうそう、パソコンだけじゃなくてスマホまで壊れてしまって、今は代替えのものを使ってます(-o-;)
仕事用のパソコンは代わりにパパのパソコンを借りてて、スマホはまだ慣れない感じです(涙)
でも、今日やっと帰ってきたパソコンの初期設定も終わったので、仕事はとりあえず一安心です(;´д`)
今月はこんな感じで目標まで出来なくなった分、来月は頑張らなくちゃ!
ちなみに、最近はパパに二の腕やお腹の肉を摘ままれたりと、抜き打ちチェックされることが増えました(笑)
今日は二の腕の肉が減ったと褒められたので、この調子でダンスを続けます(*^^*)

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2015年11月23日(月)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

相変わらず忙しい日々が続いていますが、この前やると言っていたTRFのDVDをあの翌日から始めました!
最初からDVDをオールで通してやってみましたが、結構休むペースが少な目のDVDですね(-o-;)
すぐに汗だくになれましたよ(;゜0゜)
でも、曲調によって簡単なパートもあるので、運動不足の人が頑張って動いてもケガはしにくいかなぁ?と思います(*´∇`)
私はちゃんと踊れるかとか関係なく、動きとリズムについていってる感じなので、もし誰かに見られてたら変な動きになってて、TRFのダンスと気づかれなさそう…
まぁ、自分の中では相当楽しんでやっているのでそれはそれで良いんですが(笑)
さて、とりあえず明日からまた仕事なので早めに休みます(-.-)Zzz・・・・

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2015年11月17日(火)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

先日、会社から今月も半分過ぎた事もあり、目標について連絡がありました(*´∇`)
とりあえず想像通りのペースで進めているので、このままの間隔から遅れないように気持ちペースアップしたいです!
そして、仕事を始めてから忙しい生活に変わりつつありますが、運動が出来てないんです(涙)
パパにも有酸素運動を勧められて、自分なりに考えた結果…
今さらかもしれないけど、TRFのエクササイズを始めることにしました(^-^)
今日無事にDVDも届いたので、明日から仕事の前の切り替えも兼ねて踊りまくります(笑)

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2015年11月9日(月)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

今日は、会社から締め切りを延ばしても良いと言うか、私が勘違いしてて、一人で慌ててました(笑)
なので、気持ちに少し余裕が出来ましたが、スピードアップはまだまだかかりそう…
それに、午前中はマンションの点検があって、仕事の時間もずれ込んだからなぁ(^^;
とりあえず今日も早く寝ます(-.-)Zzz・・・・

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2015年11月8日(日)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

昨日は、息子と一緒にインフルエンザの予防接種をしてきました(*´∇`)
毎年予防接種はしてますが、今回はいつもより痛く感じました(-o-;)
というか、いつもよりビビってました(;゜0゜)
息子が最初に注射をしてから、看護士さんと一緒に先に待合室に戻って行ったからかなぁ?
なんだかドキドキしてしまいました(^^;
今日は久しぶりに1日中雨だったので、録画してたバラエティを観ながらのんびりゴロゴロ(^-^)
明日は朝からマンションの点検があるので、早起きしなくちゃ!

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30代後半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.2s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.3s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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