このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.筋トレを毎日する実行率13%13%
2.夜の9時以降たべない実行率87%87%
3.ウォーキングをする実行率37%37%
4.階段をなるべく使う実行率70%70%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年2月22日(土)
体重45.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7755日目

19:45

朝食☆パン

昼食☆おにぎり

夕食☆焼きそば・マカロニサラダ

コメント(0)

2020年2月21日(金)
体重44.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7754日目

19:00

朝食☆クッキー・チョコ

昼食☆餃子・つけ麺

夕食☆豆腐チゲ・アジフライ


☆お昼食べすぎたー!

コメント(0)

2020年2月20日(木)
体重45.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7753日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆ミニメンチカツ・玉子焼き・ご飯

夕食☆なし

コメント(0)

2020年2月19日(水)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7752日目

20:00

朝食☆ヨーグルト

昼食☆パスタ

夕食☆ブロッコリー・豆腐と豚肉のチゲ

コメント(0)

2020年2月18日(火)
体重44.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7751日目

22:45

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ・玉子焼き・ご飯

夕食☆ラーメン少し

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 45.8s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 47.7s

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 44.1s

一覧へ

 

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!