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ダイエットルール

1.夜は腹八分め実行率100%100%
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日記

2013年6月22日(土)
体重60.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,747 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

夜は腹八分め

○

やせるぞ

22:23
体重60.0kg  体脂肪率30.0%

本日からダイエット開始。



昔から太っているのでこれを機に頑張る予定。

私のダイエット法は、夜は腹八分めダイエットです。

1週間出来たら、運動を取り入れていく予定です。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
三人出産後の三十代です。現在、完全母乳のためやせ時期ですが、気が緩みまったく痩せません。(ありがたいことに太りもしません。)あと三カ月したら断乳しますので、それまでに、目標50kg目指します。
2013年6月22日スタート
開始時60.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 30.0%
あと10kg あと7%
目標50.0kg 23.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 57.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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