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ダイエット日記 > とし豚さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.缶ジュース封印実行率100%100%
2.スナック菓子封印…たまにはよし実行率100%100%
3.毎日一万歩実行率100%100%
4.夜9時以降は食べない実行率100%100%
5.ラーメン封印実行率100%100%
6.大盛り封印実行率100%100%
7.朝晩ストレッチ実行率0%0%
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日記

2013年8月20日(火)
体重84.6kg   体脂肪率31.5%

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重84.2kg   体脂肪率32.0%

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年7月23日(火)
体重85.0kg   体脂肪率32.5%

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年7月22日(月)
体重85.4kg   体脂肪率28.5%

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重84.4kg   体脂肪率32.5%

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:175.0cm
腰痛につき体重減を医者から通達( ̄〜 ̄;)

長年蓄積された脂を取り除くべくダイエットに挑戦o(`^´*)
とはいえ意思が続かないのもデブの特徴(笑)

ゆるーくいってみよ〜


旅ブログも書いています。ヤフーブログ「道産子おやじの旅切符」でポチッと検索
2013年6月5日スタート
開始時87.2kg 33.0%
-2.6kg -1.5%
現在84.6kg 31.5%
あと9.6kg あと7.5%
目標75.0kg 24.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.2s

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177.0cm 84.4s

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51歳 男性 
174.0cm 82.3s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

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162.0cm 66.0s

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女性 
161.5cm 68.7s

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