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ダイエット日記 > キャルさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重を計る実行率100%100%
2.夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!実行率49%49%
3.コンビニでお菓子を買わない実行率78%78%
4.ステッパー10分以上実行率53%53%
5.21時以降食べない実行率61%61%
6.腰エクササイズ実行率37%37%
7.お腹エクササイズ実行率55%55%
8.スクワット実行率76%76%
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日記

2018年3月23日(金)
体重46.8kg   体脂肪率24.4%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

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2018年2月9日(金)
体重47.1kg   体脂肪率25.1%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

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2018年2月3日(土)
体重47.6kg   体脂肪率24.8%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重47.5kg   体脂肪率25.8%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重47.7kg   体脂肪率24.1%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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