
ダイエット日記 > キャルさんのマイページ

1.体重を計る | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | 実行率 | 49% | ![]() |
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3.コンビニでお菓子を買わない | 実行率 | 78% | ![]() |
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4.ステッパー10分以上 | 実行率 | 53% | ![]() |
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5.21時以降食べない | 実行率 | 61% | ![]() |
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6.腰エクササイズ | 実行率 | 37% | ![]() |
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7.お腹エクササイズ | 実行率 | 55% | ![]() |
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8.スクワット | 実行率 | 76% | ![]() |
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2018年3月23日(金)
体重46.8kg 体脂肪率24.4%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
46.8kg 24.4%
21:08

2018年2月9日(金)
体重47.1kg 体脂肪率25.1%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
47.1kg 25.1%
23:53


2018年2月3日(土)
体重47.6kg 体脂肪率24.8%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
47.6kg 24.8%
20:21

2018年1月26日(金)
体重47.5kg 体脂肪率25.8%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
47.5kg 25.8%
20:07

2018年1月19日(金)
体重47.7kg 体脂肪率24.1%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
47.7kg 24.1%
22:23
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