ダイエット日記 > キャルさんのマイページ
| 1.体重を計る | 実行率 | 100% |  |
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| 2.夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | 実行率 | 49% |  |
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| 3.コンビニでお菓子を買わない | 実行率 | 78% |  |
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| 4.ステッパー10分以上 | 実行率 | 53% |  |
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| 5.21時以降食べない | 実行率 | 61% |  |
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| 6.腰エクササイズ | 実行率 | 37% |  |
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| 7.お腹エクササイズ | 実行率 | 55% |  |
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| 8.スクワット | 実行率 | 76% |  |
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2018年3月23日（金）
体重46.8kg 体脂肪率24.4％体重を計る |  | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
46.8kg 24.4％
21:08
2018年2月9日（金）
体重47.1kg 体脂肪率25.1％体重を計る | | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
47.1kg 25.1％
23:53
2018年2月3日（土）
体重47.6kg 体脂肪率24.8％体重を計る | | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
47.6kg 24.8％
20:21 2018年1月26日（金）
体重47.5kg 体脂肪率25.8％体重を計る | | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
47.5kg 25.8％
20:07 2018年1月19日（金）
体重47.7kg 体脂肪率24.1％体重を計る | | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ | |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
47.7kg 24.1％
22:23 日記一覧
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女性 身長：154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
2013年5月31日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 30.0％ |
 | -4.2kg | -5.6％ |
| 現在 | 46.8kg | 24.4％ |
| 目標達成!! | あと5.4％ |
| 目標 | 47.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2019年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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