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ダイエットルール

1.こまめに測定実行率0%0%
2.なるべく階段を使う実行率0%0%
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日記

2013年7月22日(月)
体重86.9kg   体脂肪率29.0%

こまめに測定

未記入

なるべく階段を使う

未記入

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2013年7月19日(金)
体重85.0kg   体脂肪率27.8%

こまめに測定

未記入

なるべく階段を使う

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重86.4kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -2,741 kcal
摂取カロリー 174 kcal
消費カロリー 2,915 kcal

こまめに測定

未記入

なるべく階段を使う

未記入

コメント(0)

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2013年7月17日(水)
体重86.4kg   体脂肪率28.1%

こまめに測定

未記入

なるべく階段を使う

未記入

コメント(0)

2013年7月16日(火)
体重86.0kg   体脂肪率27.6%

こまめに測定

未記入

なるべく階段を使う

未記入

コメント(0)

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46歳 男性 身長:168.0cm
SAYO
2013年5月26日スタート
開始時89.0kg 33.6%
-2.1kg -4.6%
現在86.9kg 29.0%
あと12.9kg あと9%
目標74.0kg 20.0%

 

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ぼの☆Bono
40代前半 女性 
170.0cm 89.3s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 89.8s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.6s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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