
ダイエット日記 > ありさんのマイページ

1.お風呂マッサージ | 実行率 | 80% | ![]() |
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2.二の腕運動 | 実行率 | 77% | ![]() |
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3.ふくらはぎ運動 | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.ふともも運動 | 実行率 | 50% | ![]() |
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5.顔マッサージ | 実行率 | 82% | ![]() |
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6.ウォーキング1時間かジョギング | 実行率 | 56% | ![]() |
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7.飲み物はお茶かコーヒー | 実行率 | 79% | ![]() |
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8.菓子パンを食べない | 実行率 | 83% | ![]() |
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9.骨盤直し運動 | 実行率 | 83% | ![]() |
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10.ストレッチ | 実行率 | 90% | ![]() |
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11.一日1200カロリー | 実行率 | 0% | ![]() |
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2013年8月10日(土)
体重52.6kg お風呂マッサージ | ![]() | 二の腕運動 | ![]() |
ふくらはぎ運動 | ![]() | ふともも運動 | ![]() |
顔マッサージ | ![]() | ウォーキング1時間かジョギング | ![]() |
飲み物はお茶かコーヒー | ![]() | 菓子パンを食べない | ![]() |
骨盤直し運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
一日1200カロリー | ![]() |
52.6kg
06:55

2013年8月9日(金)
体重52.6kg お風呂マッサージ | ![]() | 二の腕運動 | ![]() |
ふくらはぎ運動 | ![]() | ふともも運動 | ![]() |
顔マッサージ | ![]() | ウォーキング1時間かジョギング | ![]() |
飲み物はお茶かコーヒー | ![]() | 菓子パンを食べない | ![]() |
骨盤直し運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
一日1200カロリー | ![]() |
もー
23:4353kgには戻らないぞーーーーーー
52.6kg
23:42


2013年8月8日(木)
体重52.7kg お風呂マッサージ | ![]() | 二の腕運動 | ![]() |
ふくらはぎ運動 | ![]() | ふともも運動 | ![]() |
顔マッサージ | ![]() | ウォーキング1時間かジョギング | ![]() |
飲み物はお茶かコーヒー | ![]() | 菓子パンを食べない | ![]() |
骨盤直し運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
一日1200カロリー | ![]() |
52.7kg
20:30

2013年7月18日(木)
体重52.4kg お風呂マッサージ | ![]() | 二の腕運動 | ![]() |
ふくらはぎ運動 | ![]() | ふともも運動 | ![]() |
顔マッサージ | ![]() | ウォーキング1時間かジョギング | ![]() |
飲み物はお茶かコーヒー | ![]() | 菓子パンを食べない | ![]() |
骨盤直し運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
一日1200カロリー | ![]() |
52.4kg
06:33

2013年7月17日(水)
体重52.4kg お風呂マッサージ | ![]() | 二の腕運動 | ![]() |
ふくらはぎ運動 | ![]() | ふともも運動 | ![]() |
顔マッサージ | ![]() | ウォーキング1時間かジョギング | ![]() |
飲み物はお茶かコーヒー | ![]() | 菓子パンを食べない | ![]() |
骨盤直し運動 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
一日1200カロリー | ![]() |
52.4kg
06:29
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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!
カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑
記録開始5月19日54.3kg
6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成
2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg
7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg
8月11日までに49kg台
うおー
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!
カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑
記録開始5月19日54.3kg
6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成
2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg
7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg
8月11日までに49kg台
うおー
2013年5月19日スタート
開始時 | 54.3kg |
![]() | -1.7kg |
現在 | 52.6kg |
![]() | あと0.8kg |
目標 | 51.8kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
