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ダイエット日記 > ありさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂マッサージ実行率80%80%
2.二の腕運動実行率77%77%
3.ふくらはぎ運動実行率100%100%
4.ふともも運動実行率50%50%
5.顔マッサージ実行率82%82%
6.ウォーキング1時間かジョギング実行率56%56%
7.飲み物はお茶かコーヒー実行率79%79%
8.菓子パンを食べない実行率83%83%
9.骨盤直し運動実行率83%83%
10.ストレッチ実行率90%90%
11.一日1200カロリー実行率0%0%
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日記

2013年8月10日(土)
体重52.6kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

52.6kg

06:55

コメント(0)

2013年8月9日(金)
体重52.6kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

もー

23:43

53kgには戻らないぞーーーーーー

コメント(0)

52.6kg

23:42

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重52.7kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

52.7kg

20:30

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重52.4kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

52.4kg

06:33

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重52.4kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

52.4kg

06:29

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

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昨日
合計

 

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あさり
女性 
156.0cm 52.2s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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