
ダイエット日記 > みつきさんのマイページ

1.水をたくさん飲む | 実行率 | 50% | ![]() |
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2.ストレッチポール | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.ふくらはぎのマッサージ | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.炭水化物を減らす | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.記録する | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.掃除をする | 実行率 | 50% | ![]() |
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7.仕事中に軽い筋トレをする | 実行率 | 100% | ![]() |
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8.砂糖断ち | 実行率 | 100% | ![]() |
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9.ラムの散歩 | 実行率 | 50% | ![]() |
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10.保湿する | 実行率 | 100% | ![]() |
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11.ジョギングをする | 実行率 | 50% | ![]() |
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12.カロリー制限をする | 実行率 | 100% | ![]() |
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13.夜に筋トレをする | 実行率 | 0% | ![]() |
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14.メディキュットを履いて寝る | 実行率 | 100% | ![]() |
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15.大股ガニ股を意識する | 実行率 | 50% | ![]() |
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16.油分を出来るだけカットする | 実行率 | 100% | ![]() |
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2020年3月6日(金)
体重47.4kg 水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | 炭水化物を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | 砂糖断ち | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |
大股ガニ股を意識する | ![]() | 油分を出来るだけカットする | ![]() |
47.4kg
10:19

2020年2月28日(金)
体重47.2kg 水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | 炭水化物を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | 砂糖断ち | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |
大股ガニ股を意識する | ![]() | 油分を出来るだけカットする | ![]() |
47.2kg
06:16


2020年2月18日(火)
体重47.4kg 水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | 炭水化物を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | 砂糖断ち | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |
大股ガニ股を意識する | ![]() | 油分を出来るだけカットする | ![]() |
47.4kg
06:14

2020年2月13日(木)
体重46.6kg 体脂肪率24.0%水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | 炭水化物を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | 砂糖断ち | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |
大股ガニ股を意識する | ![]() | 油分を出来るだけカットする | ![]() |
46.6kg 24.0%
06:24

2020年2月6日(木)
体重46.4kg 水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | 炭水化物を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | 砂糖断ち | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |
大股ガニ股を意識する | ![]() | 油分を出来るだけカットする | ![]() |
46.4kg
12:32
日記画像一覧

37歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽
MAX63`→2013/1
2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`
2016/2/23 51.7`
2017/2/23 54.5`
2018/2/23 59.0`
2019/2/23 53.8`
2020/2/23
MAX63`→2013/1
2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`
2016/2/23 51.7`
2017/2/23 54.5`
2018/2/23 59.0`
2019/2/23 53.8`
2020/2/23
2013年2月23日スタート
開始時 | 47.3kg | 25.5% |
![]() | +0.1kg | -1.5% |
現在 | 47.4kg | 24.0% |
![]() | あと5.4kg | あと5% |
目標 | 42.0kg | 19.0% |
- 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第五弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ(1000)
- *1週間ダイエット・バトル*(1000)
