ダイエット日記 > みつきさんのマイページ
| 1.水をたくさん飲む | 実行率 | 50% |  |
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| 2.ストレッチポール | 実行率 | 0% |  |
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| 3.ふくらはぎのマッサージ | 実行率 | 100% |  |
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| 4.炭水化物を減らす | 実行率 | 100% | |
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| 5.記録する | 実行率 | 100% | |
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| 6.掃除をする | 実行率 | 50% | |
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| 7.仕事中に軽い筋トレをする | 実行率 | 100% | |
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| 8.砂糖断ち | 実行率 | 100% | |
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| 9.ラムの散歩 | 実行率 | 50% | |
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| 10.保湿する | 実行率 | 100% | |
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| 11.ジョギングをする | 実行率 | 50% | |
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| 12.カロリー制限をする | 実行率 | 100% | |
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| 13.夜に筋トレをする | 実行率 | 0% | |
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| 14.メディキュットを履いて寝る | 実行率 | 100% | |
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| 15.大股ガニ股を意識する | 実行率 | 50% | |
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| 16.油分を出来るだけカットする | 実行率 | 100% | |
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2020年3月6日（金）
体重47.4kg 水をたくさん飲む |  | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | 炭水化物を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | 砂糖断ち | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
大股ガニ股を意識する | | 油分を出来るだけカットする | |
47.4kg
10:19
2020年2月28日（金）
体重47.2kg 水をたくさん飲む | | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | 炭水化物を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | 砂糖断ち | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
大股ガニ股を意識する | | 油分を出来るだけカットする | |
47.2kg
06:16
2020年2月18日（火）
体重47.4kg 水をたくさん飲む | | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | 炭水化物を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | 砂糖断ち | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
大股ガニ股を意識する | | 油分を出来るだけカットする | |
47.4kg
06:14 2020年2月13日（木）
体重46.6kg 体脂肪率24.0％水をたくさん飲む | | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | 炭水化物を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | 砂糖断ち | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
大股ガニ股を意識する | | 油分を出来るだけカットする | |
46.6kg 24.0％
06:24 2020年2月6日（木）
体重46.4kg 水をたくさん飲む | | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | 炭水化物を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | 砂糖断ち | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
大股ガニ股を意識する | | 油分を出来るだけカットする | |
46.4kg
12:32 日記一覧
1 
日記画像一覧
37歳 女性 身長：145.0cm
▽▲記録▲▽
MAX63㌔→2013/1
2013/2/23 61.3㌔
2014/2/23 53.5㌔
2015/2/23 45.5㌔
2016/2/23 51.7㌔
2017/2/23 54.5㌔
2018/2/23 59.0㌔
2019/2/23 53.8㌔
2020/2/23
MAX63㌔→2013/1
2013/2/23 61.3㌔
2014/2/23 53.5㌔
2015/2/23 45.5㌔
2016/2/23 51.7㌔
2017/2/23 54.5㌔
2018/2/23 59.0㌔
2019/2/23 53.8㌔
2020/2/23
2013年2月23日スタート
| 開始時 | 47.3kg | 25.5％ |
 | +0.1kg | -1.5％ |
| 現在 | 47.4kg | 24.0％ |
| あと5.4kg | あと5％ |
| 目標 | 42.0kg | 19.0％ |
- 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第五弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ（1000）
- *1週間ダイエット・バトル*（1000）
