

1.ストレッチをする | 実行率 | 78% | ![]() |
![]() | |||
2.カロリー計算をする | 実行率 | 83% | ![]() |
![]() | |||
3.ジュースは少しずつ | 実行率 | 68% | ![]() |
![]() | |||
4.6時以降食べない | 実行率 | 32% | ![]() |
![]() | |||
5.毎日体重を図る | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
6.?を出す(ノ>_<) | 実行率 | 66% | ![]() |
![]() | |||
7.少食意識する | 実行率 | 35% | ![]() |
![]() | |||
8.太ももマッサージ! | 実行率 | 56% | ![]() |
![]() | |||
9.サウナをする | 実行率 | 67% | ![]() |
![]() | |||
10.常に腹五分目!! | 実行率 | 44% | ![]() |
![]() | |||
11.甘いもの禁止!! | 実行率 | 37% | ![]() |
![]() | |||
12.よく噛んで食べる | 実行率 | 97% | ![]() |
![]() |


ストレッチをする | ![]() | カロリー計算をする | ![]() |
ジュースは少しずつ | ![]() | 6時以降食べない | ![]() |
毎日体重を図る | ![]() | ?を出す(ノ>_<) | ![]() |
少食意識する | ![]() | 太ももマッサージ! | ![]() |
サウナをする | ![]() | 常に腹五分目!! | ![]() |
甘いもの禁止!! | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
▼539
04:12朝≫パン(440)
寿司
ジュース(100)
昼≫トッポ小枝
ジュース
夜≫スープ(130)
食パン
ジュース(100)
44.6
44.2


ストレッチをする | ![]() | カロリー計算をする | ![]() |
ジュースは少しずつ | ![]() | 6時以降食べない | ![]() |
毎日体重を図る | ![]() | ?を出す(ノ>_<) | ![]() |
少食意識する | ![]() | 太ももマッサージ! | ![]() |
サウナをする | ![]() | 常に腹五分目!! | ![]() |
甘いもの禁止!! | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
▼538
04:10朝≫焼き肉
パン少し
昼≫パン残り
夜≫まかない
44.6


ストレッチをする | ![]() | カロリー計算をする | ![]() |
ジュースは少しずつ | ![]() | 6時以降食べない | ![]() |
毎日体重を図る | ![]() | ?を出す(ノ>_<) | ![]() |
少食意識する | ![]() | 太ももマッサージ! | ![]() |
サウナをする | ![]() | 常に腹五分目!! | ![]() |
甘いもの禁止!! | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
▼537
03:00朝≫なっちゃん(50)
カフェオレ
昼≫ぷりんぱん(242)
間≫ぷりん(236)
夜≫まかないすこし
チョコ(300)
44.5


ストレッチをする | ![]() | カロリー計算をする | ![]() |
ジュースは少しずつ | ![]() | 6時以降食べない | ![]() |
毎日体重を図る | ![]() | ?を出す(ノ>_<) | ![]() |
少食意識する | ![]() | 太ももマッサージ! | ![]() |
サウナをする | ![]() | 常に腹五分目!! | ![]() |
甘いもの禁止!! | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
▼536
01:35朝≫タルト
なっちゃん(120)
昼≫チョコパイ(200)
間≫ご飯
アイス
間≫チョコ(393)
44.6
44.3


ストレッチをする | ![]() | カロリー計算をする | ![]() |
ジュースは少しずつ | ![]() | 6時以降食べない | ![]() |
毎日体重を図る | ![]() | ?を出す(ノ>_<) | ![]() |
少食意識する | ![]() | 太ももマッサージ! | ![]() |
サウナをする | ![]() | 常に腹五分目!! | ![]() |
甘いもの禁止!! | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
▼535
01:14朝≫パン(351)
昼≫ハンバーガー(522)
ポテト(454)
ファンタ(120)
夜≫まかない
チョコ(232)
ジュース(120)
44.9

日記画像一覧