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ダイエット日記 > ここしゅーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腰回し100回実行率56%56%
2.夕食は腹八分実行率81%81%
3.夜8時以降は何も食べない!実行率92%92%
4.ストレッチ・筋トレをする実行率56%56%
5.ウォーキングをする実行率45%45%
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日記

2011年1月9日(日)
体重47.4kg

腰回し100回

×

夕食は腹八分

×

夜8時以降は何も食べない!

×

ストレッチ・筋トレをする

×

ウォーキングをする

×

あー、ダイエットルールなんにもできてない〜

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2011年1月8日(土)
体重46.4kg

腰回し100回

×

夕食は腹八分

×

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ・筋トレをする

×

ウォーキングをする

×

今日は旦那が新年会でおでかけ〜

ということは夕食前に子どもたちとお風呂。

お風呂に入る前に体重測定してる私。

いつもは夕食後なんだけど、今日は夕食前なので、

体重少なめです。

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2011年1月6日(木)
体重47.2kg

腰回し100回

×

夕食は腹八分

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ・筋トレをする

×

ウォーキングをする

×

今日まで仕事お休みとりました。

今日は家の大掃除。

明日は我が家で新年会なのです☆

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2011年1月4日(火)
体重47.6kg

腰回し100回

×

夕食は腹八分

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ・筋トレをする

×

ウォーキングをする

×

しばらくダイエットをサボっておりました。

12月30日から1月3日まで実家に帰っておいしいものをほおばっておりました。

今回は、居酒屋経営の叔母手作りのカキフライや酢ガキ、かにすき、ナマコなどなど、おいしいものをたくさんいただきました!

でも、なんだかいつものようには食べられなくて、思ったより太ってなくてよかった・・・

今日からまたがんばります。


今日は健康診断に行ってきました。
肝臓のエコー検査。
たぶん良性ということで、ほっとしました。

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2010年12月27日(月)
体重47.6kg

腰回し100回

×

夕食は腹八分

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ・筋トレをする

×

ウォーキングをする

○

バレー

00:00

今日は職場でソフトバレーをしました。

始めるまでは、結構嫌々だったけど、始めてみれば、楽しかった!

でも日頃の運動不足が・・・・


今日は仕事納めでした。

復帰して5ヶ月、我ながらよくがんばった!!

来年もがんばります!!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
5歳の男の子と2歳の女の子のママです☆
働きながらがんばって子育てしています!

二人目出産後なかなか落ちない体重を落とそうとがんばっております!!

お腹痩せたい!
二の腕細くしたい!

まくだけダイエットにも挑戦中です。

2010年3月29日スタート
開始時47.2kg
+0.2kg
現在47.4kg
あと4.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.3s

mytake
52歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
29歳 女性 
162.0cm 52.0s

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