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ダイエット日記 > ころころぱんださんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラジオ体操第1・2を最低一回実行率95%95%
2.踏み台昇降最低10分実行率95%95%
3.ダンスなんでも1回実行率91%91%
4.毎朝体重を測る実行率100%100%
5.べろべろ体操実行率100%100%
6.インナーマッスル最低各5実行率100%100%
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日記

2013年1月13日(日)
体重77.7kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

未記入

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

未記入

べろべろ体操

未記入

インナーマッスル最低各5

未記入

77.7kg

08:45

コメント(0)

2013年1月11日(金)
体重77.7kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

未記入

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

未記入

べろべろ体操

未記入

インナーマッスル最低各5

未記入

病気

00:00

体調が一か月以上思わしくありません
咳がついちゃった感じです(´・ω・`)

無理しない程度に頑張ります

コメント(0)

2012年12月17日(月)
体重75.1kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

未記入

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

未記入

べろべろ体操

未記入

インナーマッスル最低各5

未記入

75.1kg

07:51

コメント(0)

2012年12月14日(金)
体重75.7kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

未記入

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

未記入

べろべろ体操

未記入

インナーマッスル最低各5

未記入

75.7kg

07:46

コメント(0)

2012年12月13日(木)
体重75.7kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

未記入

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

未記入

べろべろ体操

未記入

インナーマッスル最低各5

未記入

75.7kg

12:58

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
この体重はまずいです(´・ω・`)
2012年10月11日スタート
開始時76.5kg 43.0%
+1.2kg ±0%
現在77.7kg 43.0%
あと22.7kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 78.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 76.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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