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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.太もも体操クッションはさむ実行率100%100%
2.数字腹筋実行率100%100%
3.スクワット実行率100%100%
4.空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ実行率100%100%
5.骨盤体操実行率100%100%
6.肩甲骨まわし実行率100%100%
7.ながら運動する実行率100%100%
8.ちょこちょこ食べる実行率100%100%
9.体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2012年11月26日(月)
体重52.0kg
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

太もも体操クッションはさむ

○

数字腹筋

○

スクワット

○

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

○

骨盤体操

○

肩甲骨まわし

○

ながら運動する

○

ちょこちょこ食べる

○

体重計に乗る

○

52.0kg

10:31

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2012年11月21日(水)
体重52.0kg

太もも体操クッションはさむ

未記入

数字腹筋

未記入

スクワット

未記入

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨まわし

未記入

ながら運動する

未記入

ちょこちょこ食べる

未記入

体重計に乗る

未記入

52.0kg

17:50

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重53.0kg

太もも体操クッションはさむ

未記入

数字腹筋

未記入

スクワット

未記入

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨まわし

未記入

ながら運動する

未記入

ちょこちょこ食べる

未記入

体重計に乗る

未記入

53.0kg

18:55

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重52.6kg

太もも体操クッションはさむ

未記入

数字腹筋

未記入

スクワット

未記入

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨まわし

未記入

ながら運動する

未記入

ちょこちょこ食べる

未記入

体重計に乗る

○

いつぶりのログインかな・・・

もうずっと体重計にも乗ってなかった。すごい太ってしまった。

ダイエット始めた時より太ってるよil||li(つд-。)il||li

ルールに書いてあるようなこと何もしてなかった。

先月TDSに行ってから、子供も自分も風邪ひいて、いつまでたっても治らない(>_<)

たぶん風邪や生理のせいで、歯茎は腫れてるし、

たぶん特売の食器洗剤のせいで、唇はかぶれて腫れあがってるし、

パソコンの調子が悪くて、入力変換すごい大変。。。なんでなのかしらσ(-ω-;)

掃除機も壊れかかってるし(>_<)いいことが見当たらない(*-ω-)


昨日はホームセンター行って、ガーデニンググッズ買ったり、

インテリアショップに行って、ダイニングテーブルとチェア2脚とベンチを注文したり、

セブンちゃんにうんちつけられて椅子を捨てたから、本当に気に入ったものではなく、掃除がしやすいとか、角が丸くなっててぶつかっても痛くないとか、もしだめでもあきらめつくような値段、とか。。。

そんな理由で、閉店間際の慌ただしい時間に買ってしまった。

なんだかんだで、5万以上するのに、ダイニングセットってわけでもなく、色や形違うのに、ベンチ安くなってたから、つい買ってしまった。
でも、すごく座りやすかった。


なんだか、ついてないような気もするけど、無駄使いばっかりして、
ホントにダメ人間だったけど、今日、今から、

ダイエットがんばるぞぉぉぉぉε=ヾ(*・∀・)/

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2012年10月15日(月)
体重50.6kg

太もも体操クッションはさむ

未記入

数字腹筋

未記入

スクワット

未記入

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

未記入

骨盤体操

未記入

肩甲骨まわし

未記入

ながら運動する

未記入

ちょこちょこ食べる

未記入

体重計に乗る

○

くわ仕事。

19:15
体重50.6kg  

今日も庭造りの続き。

やっと、ステップストーンしき終わった。

今日は隣の空き地を向かいのおじさんにくわ借りて掘った。

12メートルくらい。。。

汗だくになった〜(>_<)

シャワー浴びるとき体重計ったら、痩せてた。

汗出たせいかな。

疲れ果てて運動する気にならない〜(´‐ω‐)=з

明日は耕したとこをならして、クローバーの種を植える☆

あとは庭に置くベンチか、プランター置きかなんか、ポイントになるものが欲しいなぁ。

自分で作るか?近所のお店のぼろぼろのを買って直すか?

安くて作りがしっかりしてるものないかな・・・

コメント(0)

50.6kg

14:19

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
励ましあえるダイエット仲間募集中です(*`・ω・´)ゞよろしくお願いします♪
女の子2人のママです。
出産するたびに体重は3キロずつ増加し、下半身にお肉がついてもどらないまま・・・
授乳中だし〜といいわけしてきたけど、もう〜服がきつい!太りすぎて新しい洋服を買う気持ちにもなれない(>_<)

今日から日記をつけて本気でダイエット&シェイプアップします〜。

綺麗になって光一さんに会いにくぞ〜ε=ヾ(*・∀・)/
2012年9月21日スタート
開始時52.4kg
-0.4kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 52.9s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
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164.0cm 63.9s

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