
ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

1.間食をしない | 実行率 | 33% | ![]() |
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2.ぶるぶるマシンにのる | 実行率 | 100% | ![]() |
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2012年8月17日(金)
体重60.1kg 間食をしない | ![]() | ぶるぶるマシンにのる | ![]() |
気をながく
22:59毎日体重のへりばかりが気になって、
焦りやイライラ。
何を食べていいかもわからなくなってきちゃう。
子供にもよくないから明日は自分を変えよう


2012年8月16日(木)
体重60.0kg 間食をしない | ![]() | ぶるぶるマシンにのる | ![]() |
ロングブレスを明日からやってまようかとおもう。
おんなのひとも腹筋われるくらいになったりするのかな?
朝
08:42ヨーグルト
キッシュ
ご飯少し
豆腐
葡萄


2012年8月15日(水)
体重60.6kg 体脂肪率28.9%間食をしない | ![]() | ぶるぶるマシンにのる | ![]() |
まぁまぁ
23:22入浴中マッサージも今日はしてみた。
明日は10時までに寝よう。
ダイエットには睡眠も大切だから。



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