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ダイエットルール

1.間食をしない実行率33%33%
2.ぶるぶるマシンにのる実行率100%100%
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日記

2012年8月17日(金)
体重60.1kg

間食をしない

×

ぶるぶるマシンにのる

○

毎日体重のへりばかりが気になって、
焦りやイライラ。
何を食べていいかもわからなくなってきちゃう。
子供にもよくないから明日は自分を変えよう

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2012年8月16日(木)
体重60.0kg

間食をしない

○

ぶるぶるマシンにのる

○

ロングブレス

23:38
体重60.0kg  

ロングブレスを明日からやってまようかとおもう。
おんなのひとも腹筋われるくらいになったりするのかな?

コメント(0)

08:42

ヨーグルト
キッシュ
ご飯少し
豆腐
葡萄

コメント(0)

2012年8月15日(水)
体重60.6kg   体脂肪率28.9%

間食をしない

×

ぶるぶるマシンにのる

○

入浴中マッサージも今日はしてみた。
明日は10時までに寝よう。
ダイエットには睡眠も大切だから。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:155.0cm
2児のママです。産後へらないままで(涙)年内に15キロ痩せたいから頑張ります。
2012年8月15日スタート
開始時60.8kg   
-0.7kg
現在60.1kg 28.9%
あと15.1kg あと10.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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けろ
48歳 女性 
155.0cm 61.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 59.0s

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さっさ
27歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
49歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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