ダイエット日記 > りょうさんのマイページ
| 1.間食をしない | 実行率 | 33% |  |
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| 2.ぶるぶるマシンにのる | 実行率 | 100% |  |
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2012年8月17日（金）
体重60.1kg 間食をしない |  | ぶるぶるマシンにのる |  |
気をながく
22:59毎日体重のへりばかりが気になって、
焦りやイライラ。
何を食べていいかもわからなくなってきちゃう。
子供にもよくないから明日は自分を変えよう
2012年8月16日（木）
体重60.0kg 間食をしない | | ぶるぶるマシンにのる | |
ロングブレスを明日からやってまようかとおもう。
おんなのひとも腹筋われるくらいになったりするのかな？
朝
08:42ヨーグルト
キッシュ
ご飯少し
豆腐
葡萄
2012年8月15日（水）
体重60.6kg 体脂肪率28.9％間食をしない | | ぶるぶるマシンにのる | |
まぁまぁ
23:22入浴中マッサージも今日はしてみた。
明日は10時までに寝よう。
ダイエットには睡眠も大切だから。
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43歳 女性 身長：155.0cm
2児のママです。産後へらないままで(涙)年内に15キロ痩せたいから頑張ります。
2012年8月15日スタート
| 開始時 | 60.8kg | |
 | -0.7kg | |
| 現在 | 60.1kg | 28.9％ |
| あと15.1kg | あと10.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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