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ダイエット日記 > 1ch1goさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.通学時は、チャリ(30分)実行率33%33%
2.炭水化物は控えめ実行率82%82%
3.1日1回日記書く実行率94%94%
4.2日1回だす実行率63%63%
5.体重増えたら2日以内に戻す実行率100%100%
6.甘えない実行率100%100%
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日記

2012年12月13日(木)
体重83.7kg

通学時は、チャリ(30分)

未記入

炭水化物は控えめ

未記入

1日1回日記書く

未記入

2日1回だす

未記入

体重増えたら2日以内に戻す

未記入

甘えない

未記入

83.7kg

07:29

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重83.9kg

通学時は、チャリ(30分)

未記入

炭水化物は控えめ

未記入

1日1回日記書く

未記入

2日1回だす

未記入

体重増えたら2日以内に戻す

未記入

甘えない

未記入

83.9kg

09:23

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重83.7kg

通学時は、チャリ(30分)

未記入

炭水化物は控えめ

未記入

1日1回日記書く

未記入

2日1回だす

未記入

体重増えたら2日以内に戻す

未記入

甘えない

未記入

83.7kg

11:41

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重85.3kg

通学時は、チャリ(30分)

○

炭水化物は控えめ

○

1日1回日記書く

×

2日1回だす

×

体重増えたら2日以内に戻す

○

甘えない

○

37日目

21:21

サボりぎみで
すみませんー。

本当に便秘5日目
なんだけど。。。
お腹しんどいです。
が、なぜか
体重減った!

ここまで
続くと思わなかったし
1ヶ月で
85キロ台いけると
思わなかった w

頑張ろう!
今月は、
どれくらい減るかなー

今日食べたもの。

ミニホットドック
おにぎり

おにぎり
ブロッコリー
唐揚げ棒
里芋の煮物

なし

生理に突入。
体重落ちやすくなるかなー

コメント(1)

2012年8月29日(水)
体重86.3kg

通学時は、チャリ(30分)

○

炭水化物は控えめ

○

1日1回日記書く

○

2日1回だす

×

31日目

10:04
31日目

きました!
最低記録更新!!!

嬉しくて更新してしまった(*´ω`*)

今日も
頑張ろう!

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:173.5cm
もうそろそろ

本気になりたくて

みんなに公表することで

頑張ろう!!!って気になると

思い、日記はじめました*
2012年7月30日スタート
開始時89.5kg
-5.8kg
現在83.7kg
あと18.7kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

ルミナス
51歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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