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ダイエットルール

1.脚痩せ実行率88%88%
2.二の腕運動実行率72%72%
3.下半身筋トレ実行率71%71%
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日記

2016年10月12日(水)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入
また久々になってしまったぁ〜(^^;(笑)

ダイエット低迷中。。m(__)m
模索中。。。m(__)m

今日は免許更新だったので免許センターへ!
旦那さん見送ってから二度寝しちゃって、、急いで起きて洗濯2回回して干してから出発(>_<)!!
午前の部は間に合わなかったから午後の部〜(>_<)
合間がめっちゃ時間あったから疲れたし..アイス食べたくてプチ贅沢☆
美味し〜(^^)♪
でも免許の写真、、座った瞬間撮られたからめっちゃキモ顔…(-_-;)最悪にショック..m(__)m
まぁもう仕方ないか。。m(__)m

旦那さんからの誕生日プレゼントで今月ディズニーランド&泊まりで行くから、それまでちょっとでも減らして行きたいなぁ〜(>_<)!

コメント(1)

2016年9月18日(日)
体重54.4kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

旦那さん見送ってから二度寝。。(眠)
久々にゆっくり眠れたから嬉しい〜!
ゆっくり朝起きて、部屋の掃除!
仕事が連勤続きだったから掃除出来てなかったからね(^^;(笑)
掃除機隅々までかけて片付けて、昨日コインランドリーでドライした大量の洗濯物を畳んで一息☆
部屋がキレイになったから気持ちい!

夕方、旦那さんが職場の飲み会やから駅まで送ってあげて、スーツクリーニング頼んで本屋で雑誌立ち読み〜♪
からのお腹空いてきたからお母さんに電話したら夕飯作ってくれるって言うから実家に寄って夜ご飯☆
天ぷらカレーうどんめっちゃ美味しかった〜(^○^)!!
やっぱお母さんのご飯は最高だ!幸せ!
お腹いーっぱい(*^^*)心も満たされた..☆
ありがとう!ごちそうさまでした!
からの、兄弟が車出してくれって言うから連れてってあげたらワッフルチョコアイス買ってくれた!
ダイエット中やのに..(^^;(笑)でもせっかく買ってくれたから美味しく頂きました♪
ありがとう!
少し実家でのんびりして、アパート帰宅〜。
帰りも迎え頼まれてるから旦那さんの連絡待ち〜。

意外と今日食べちゃったなぁ(^^;(笑)
でも美味しかったから満足♪

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2016年9月17日(土)
体重55.6kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

ヾ(--;)

00:00

今日で6連勤終わり〜ヾ(--;)ほんとに疲れたぁ〜!!
やっと明日休みだぁ〜(>_<)!!
からの夜中のコインランドリーなう..(^^;(笑)
洗濯機2回まわしたからまぢ大量..(^-^;
雨続きだから洗濯干せなくて必殺コインランドリーです(笑)
疲れてるし眠いけど、明日ゆっくりしたいからがんばる〜(>_<)

ちょっとダイエット見直し〜(-_-;)減らない!むしろ増えてる!!
多分これはお昼ご飯だな..(-_-;)
いや確実にお昼ご飯だ..職場で食べ過ぎってほどお腹いっぱい食べちゃってるからちょっと見直しだな..(>_<)!!
久しぶりに体重計乗ってまぢショックだったもん..m(__)m
最近仕事のストレスもはんぱないからなぁ。。
旦那さんは減ってきてるから羨ましい〜(-_-;)

この頃、連勤多くて仕事で疲れてるからちゃんとしっかりご飯作れなくて品数少ないメニューになっちゃうんだけど、最近旦那さんが夜ご飯作ってくれる日あったりするから助かる..(>_<)☆
皿洗いもしてくれるんだけど…嬉しいんだけども..周りがびしょびしょ。。(^^;(笑)
まぁやってくれるだけいいか。(笑)

この頃遊びにも行けてないからどっか行きたいなぁ…m(__)m
職場の仲良しさんともなかなかシフト合わないからお互い行きたいのに行けずって感じだし..飲みにも行きたいのになぁ〜(>_<)!
でもスタバの新作飲みに行こうねって約束してるから休み合わせて行く予定♪

コメント(0)

2016年9月5日(月)

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

holiday☆

00:00

朝、洗濯大量に回してたら旦那さんがほとんど干してくれてた☆
助かるー!ありがとう☆
朝ごはんは旦那さんがパスタ作ってくれました☆まいう!

今日はお休みが一緒になったので、色々デートしてきた!
DVDプレーヤー買って、DVD借りて、食材買って、お家で焼き肉パーティーならぬ、ウインナーパーティー(笑)
ホットプレートみたいなのでテーブルで野菜焼いたり、色んなウインナー焼きながら食べた(^_^)
美味しかった〜!ごちそうさま!

途中、眠すぎてお昼寝しちゃった(笑)
間食、柿ぴー食べちゃった(^^;(笑)

明日のお弁当の準備したから寝ます☆
珍しく(笑)ゴミも出しにいってくれたよ( ゜o゜)おっ♪

運動○。
少しずつがんばる。

ゼクシィも買ったからちょっとずつ結婚準備..☆

コメント(1)

2016年9月4日(日)
体重54.2kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

日々の毎日に追われてなかなか書けずにめっちゃ経ってました(^^;(笑)
お久しぶりです。

最近はと言うと、ざっくりですが..(笑)

車上荒らしで壊された窓ガラスが無事に直りました!

職場の仲良しのみんなと飲みに行きまくってめっちゃ楽しかった!
さらに仲が深まった気がする(^^)☆

うちの職場に異動してきた準社のおばちゃんがまーぢヤバイ..(-_-;)
これからどうなることやら..(-_-;)疲労Max..m(__)m

結婚って簡単なものぢゃないんだって実感..(..)(笑)

旦那さんがブライダルの店舗予約してくれていて、結婚指輪を買いに行きました!
旦那さんがマリッジリング買ってくれた☆
まだ届いてないけど楽しみだな(*^^*)

おばあちゃんに久々に会いに行った!
顔見れてひと安心☆

つい最近まで57`台だったこと..(^^;(笑)
ここ数週間で何とか減らした!が、減らし方があまりよろしくない件。。(-_-;)

最近、体が重くてお尻とか太ももとかお腹が肥えてきた..(>_<)
そろそろホントにヤバイと思うのでまぢでダイエット決意!!

と、ざっくりですがこんな感じの今日この頃です。
毎日は書けるかわからないけど、なるべくサボらないようにダイエット=日記やってこうと思います!
またよろしくです☆

コメント(1)

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

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(‘、3_ヽ)_
26歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
28歳 女性 
164.4cm 53.0s

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