このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率73%73%
2.カロリーマイナス実行率50%50%
3.足マッサージ実行率75%75%
4.腹筋50回か足パカ30回実行率74%74%
5.うんち実行率53%53%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年7月4日(土)
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,263 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

未記入

うんち

○

2020年7月3日(金)
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2020年7月2日(木)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年7月1日(水)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
2020年6月30日(火)
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23
30

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 53.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

一覧へ

 

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!