このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率72%72%
2.カロリーマイナス実行率50%50%
3.足マッサージ実行率75%75%
4.腹筋50回か足パカ30回実行率74%74%
5.うんち実行率53%53%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年7月5日(日)
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2020年7月4日(土)
収支カロリー 525 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

×

うんち

○

2020年7月3日(金)
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年7月2日(木)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年7月1日(水)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.3s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

一覧へ

 

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!