このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カロリーマイナス実行率50%50%
2.足マッサージ実行率84%84%
3.腹筋、足パカ、階段上り下り実行率72%72%
4.便通実行率55%55%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年7月22日(月)
収支カロリー -1,320 kcal
摂取カロリー 513 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカ、階段上り下り

未記入

便通

未記入

2019年7月21日(日)
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカ、階段上り下り

未記入

便通

未記入

2019年7月20日(土)
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカ、階段上り下り

○

便通

×
2019年7月19日(金)
収支カロリー 304 kcal
摂取カロリー 2,137 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカ、階段上り下り

○

便通

○
2019年7月18日(木)
収支カロリー 3,088 kcal
摂取カロリー 4,921 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカ、階段上り下り

×

便通

○
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.2kg
現在51.9kg
あと7.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.3s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.4s

一覧へ

 

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!