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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率73%73%
2.カロリーマイナス実行率49%49%
3.足マッサージ実行率76%76%
4.腹筋50回か足パカ30回実行率74%74%
5.うんち実行率53%53%
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日記

2020年5月29日(金)
収支カロリー 1,218 kcal
摂取カロリー 3,053 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×

2020年5月28日(木)
収支カロリー 422 kcal
摂取カロリー 2,257 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2020年5月27日(水)
収支カロリー 646 kcal
摂取カロリー 2,481 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年5月26日(火)
収支カロリー 55 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年5月25日(月)
収支カロリー 1,867 kcal
摂取カロリー 3,702 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
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27歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.0s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 49.4s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.6s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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