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ダイエット日記 > なちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スロジョグ30分実行率73%73%
2.カロリーマイナス実行率50%50%
3.足マッサージ実行率75%75%
4.腹筋50回か足パカ30回実行率74%74%
5.うんち実行率53%53%
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日記

2020年7月4日(土)

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

未記入

うんち

未記入

2020年7月3日(金)
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

2020年7月2日(木)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

×

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
2020年7月1日(水)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

×
2020年6月30日(火)
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

スロジョグ30分

○

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○
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27歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 54.0s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.8s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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