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ダイエット日記 > 坊やさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.晩御飯は8時までに。実行率98%98%
2.良く噛んで食べる。実行率79%79%
3.寝る前にマッサージする。実行率69%69%
4.寝る前にストレッチをする。実行率98%98%
5.もも上げ運動をする。実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年1月16日(土)
体重48.2kg   体脂肪率26.0%

晩御飯は8時までに。

未記入

良く噛んで食べる。

未記入

寝る前にマッサージする。

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

もも上げ運動をする。

未記入

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重53.6kg   体脂肪率31.0%

晩御飯は8時までに。

未記入

良く噛んで食べる。

未記入

寝る前にマッサージする。

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

もも上げ運動をする。

未記入

コメント(0)

2013年10月22日(火)
体重53.2kg   体脂肪率30.0%

晩御飯は8時までに。

未記入

良く噛んで食べる。

未記入

寝る前にマッサージする。

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

もも上げ運動をする。

未記入

コメント(0)

2013年10月21日(月)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

晩御飯は8時までに。

未記入

良く噛んで食べる。

未記入

寝る前にマッサージする。

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

もも上げ運動をする。

未記入

コメント(0)

2013年10月20日(日)
体重53.2kg   体脂肪率31.0%

晩御飯は8時までに。

未記入

良く噛んで食べる。

未記入

寝る前にマッサージする。

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

もも上げ運動をする。

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

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  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
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29 30

 

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.1s

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ぁみこ*
35歳 女性 
153.0cm 47.3s

43歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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