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ダイエットルール

1.お菓子は200kcalまで実行率75%75%
2.夕飯控えめにする実行率100%100%
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日記

2016年1月17日(日)
体重56.6kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

56.6kg

12:20

コメント(0)

2015年12月20日(日)
体重56.7kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入


白湯
豆乳ココア
りんご

減ってた!嬉しいー。・゚・(*/□\*)・゚・。

コメント(0)

2015年12月16日(水)
体重57.4kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

産後1年

07:55

と1ヶ月半。
ダイエット意識して1年。
減らない。3人の育児が忙しすぎて、食事記録もできない。
仕事中は休憩もなくお昼御飯も食べれない日がほとんどなのに、、、。
授乳期は減らない体質なのは分かってるんだけど、、、
辛い〜〜。゚゚(´□`。)°゚。

コメント(0)

2015年12月14日(月)
体重57.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

57.0kg

09:25

コメント(0)

2015年12月13日(日)
体重56.7kg

お菓子は200kcalまで

×

夕飯控えめにする

○

朝食
りんご(中)1個
ブルガリアブルベリーヨーグルト半分
玄米ブラン1枚
野菜スープ3口くらい

昼食(15時過ぎ)
りんご1/3個
スパゲッティ少し(子供の残り)
野菜スープ
パンケーキ1個(菓子パン)

おやつ
子供用ビスケット
ピコラのチョコ3本

夕食
りんご3切れ
野菜スープトマト味
ごはん 子供茶碗の1/3

アイス(パピコ)

食べ過ぎかな、、、。


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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 56.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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