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ダイエットルール

1.1日1500カロリーまで実行率0%0%
2.腹筋×30実行率100%100%
3.夜食なし実行率0%0%
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日記

2012年4月14日(土)
収支カロリー -1,965 kcal
摂取カロリー 631 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

1日1500カロリーまで

未記入

腹筋×30

未記入

夜食なし

未記入

2012年4月11日(水)
体重54.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 1,557 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

1日1500カロリーまで

×

腹筋×30

○

夜食なし

×

1日目

22:45

あまりいい結果ではない

頑張ります。

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 1,934 kcal
消費カロリー 2,612 kcal

1日1500カロリーまで

×

腹筋×30

○

夜食なし

×

体重計にのったらひどくて絶望…
明日はカロリーきにしてたべます…
やばい(;_;)

コメント(1)

  1  
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20代前半 女性 身長:155.0cm
頑張ります。
2012年4月10日スタート
開始時54.8kg 33.0%
-0.4kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと10.4kg あと13%
目標44.0kg 20.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.5s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.0s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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156.5cm 48.3s

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30歳 女性 
152.0cm 74.4s

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