このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なったんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア実行率80%80%
2.お通じ実行率83%83%
3.積極的に水分摂取実行率86%86%
4.お菓子の食べ過ぎ×実行率29%29%
5.食事のバランスを考える実行率75%75%
6.朝晩の体重測定実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年6月16日(日)
収支カロリー -445 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,245 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

どうもみなさまお久しぶりです。

日記、放置してました…。

昨日恐る恐る体重計に乗りました。

大変な数字が!!!

そりゃ、毎日飲み食いしてたら増えますよね。
ここ1年間はまったく身体のメンテはしてません!

また、ここ3ヶ月ほどは便利なウーバーイーツにはまってしまい、多い時は週4くらい利用してます。

今月は仕事やサークルや習い事で忙しいので、自炊は気分でしつつ、ウーバーイーツもうまく利用しながら、やるべきことを地道にやっていきます。

目標は今月の27日までに、マイナス3kg!

なぜならこの日に健康診断があるから…

昨年の体重から増えた3キロ減を目標に頑張ります!


コメント(0)

2019年5月26日(日)
収支カロリー -1,405 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 3,445 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

2018年12月11日(火)
収支カロリー 144 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入
2018年12月10日(月)
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入
2018年12月9日(日)
収支カロリー 394 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 65.5s

あーちゃん
女性 
163.0cm 62.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

一覧へ

 

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!