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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーブス実行率31%31%
2.スクワット実行率30%30%
3.かかと上げ下げ実行率31%31%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年11月15日(木)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

15日

07:48


ふりかけご飯

ご飯 ひじきと大豆煮 ハム キムチ
ココア

ご飯 ポトフ ほっけ ブロッコリー
チョコパイ ヨーグルト

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2018年11月14日(水)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

14日

07:45



ふりかけご飯

ご飯 卵おとし味噌汁 キムチ
ベビースター

ご飯 厚揚げの豚巻き ブロッコリー ひじきと大豆煮
チーズ

コメント(0)

2018年11月13日(火)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

13日

12:55


チラシ寿司

チラシ寿司 スパイシーチキン キムチ
バニラビスケット みかん

ご飯 味噌汁 ササミカツ 山芋短冊 キャベツ
リンゴ ヨーグルト ポテチ

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2018年11月12日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

12日

21:24



たこ焼き

ご飯 ハム 佃煮のり 梅
アルフォート みかん ちんすこう

マグロチラシ 鍋残り 納豆半分
紅イモタルト半分

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2018年11月11日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

11日

20:57



ミニあんぱん

ご飯 卵焼き ウインナー コーヤトーフ煮
アルフォート みかん

鍋 みかん アルフォート ジャーキー

コメント(3)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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  2018年6月  
              

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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