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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーブス実行率37%37%
2.壁スクワット実行率45%45%
3.かかと上げ下げ実行率44%44%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年7月19日(木)

カーブス

×

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

19日

12:36


ふりかけご飯 しょうが天 コーヒー
間食
カントリーマアム

焼豚卵丼 素麺少し
萩の月 棒アイス

コメント(1)

2018年7月18日(水)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

18日

18:51


ふりかけご飯 ハム コーヒー

ご飯 野菜炒め 卵サラダ
オレオ
間食
棒アイス

ご飯 卵サラダ 納豆オクラキムチ
ヨーグルト 萩の月

コメント(0)

2018年7月17日(火)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

17日

12:32


ナイススティック半分 コーヒー

ご飯 卵焼き ウィンナー コーヤトーフ
ナイススティック半分 棒アイス

ご飯 吸い物 野菜炒め カレイ煮魚
とおりもん シュガーバターの木 ヨーグルト

コメント(1)

2018年7月16日(月)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

16日

20:24



ご飯 味噌汁 コーヤトーフ ハム

お寿司
間食
オレオ

ご飯 鍋
ヨーグルト プリングルズ

コメント(0)

2018年7月15日(日)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

15日

00:00


サンドイッチ コーヒー

サンドイッチ 冷凍スパ 唐揚げ
間食
棒アイス

ご飯 味噌汁 さんまのチーズ巻き レタス コーヤトーフ
野菜厚揚げのおろしポン酢 ハム 水ナスきゅうり
ヨーグルト お菓子

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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  2018年6月  
              

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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