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ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜は食べない実行率50%50%
2.糖分はとりすぎない実行率67%67%
3.腹八分目実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.トイレ実行率60%60%
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日記

2011年10月9日(日)
体重56.5kg
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

未記入

糖分はとりすぎない

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

トイレ

未記入

56.5kg

14:21

コメント(0)

2011年10月8日(土)
体重56.6kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 782 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

○

糖分はとりすぎない

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

トイレ

○

コメント(0)

2011年10月7日(金)
体重56.6kg
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 977 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

×

糖分はとりすぎない

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

トイレ

○

反省

08:20
体重56.0kg  

23時45分さっきお腹すきすぎてサラダ食べちゃった(;_;)

コメント(0)

56.6kg

08:20

コメント(0)

2011年10月6日(木)
体重56.6kg
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 601 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

未記入

糖分はとりすぎない

未記入

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

トイレ

未記入

56.6kg

13:36

コメント(0)

2011年10月5日(水)
体重56.8kg
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 1,015 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

夜は食べない

×

糖分はとりすぎない

×

腹八分目

○

ストレッチ

未記入

トイレ

×

反省

21:43
体重56.8kg  

夕方にたべてしまった...あしたは食べない!

コメント(0)

56.8kg

11:29

コメント(0)

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31歳 女性 身長:160.0cm
10月2日からはじめます(´∀`)7月12日からDiet開始★70キロから 57キロまでは落としました☆55まで落としたいです☆
2011年10月1日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 28.8%
あと1.5kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.3s

みい
37歳 女性 
162.9cm 55.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.6s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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