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ダイエット日記 > 食欲魔人モモゴンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝 お白湯を一杯飲む実行率93%93%
2.お通じの有無実行率72%72%
3.晩ご飯は茶碗に半分で!実行率75%75%
4.お菓子は控えよう!実行率48%48%
5.ストレッチする実行率72%72%
6.有酸素運動実行率20%20%
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日記

2010年7月31日(土)
体重57.0kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

×

晩ご飯は茶碗に半分で!

×

お菓子は控えよう!

○

ストレッチする

×

有酸素運動

×

旦那様、バースデーマンスということで休み。
家族で近場の海に行く。楽しかった!
晩御飯は作る気力がなくて近場の焼鳥屋で。
なんと食べ放題のうえ、割引券もってた!
元を取るべく食べまくり…そして後悔の朝(苦笑)

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2010年7月30日(金)
体重56.2kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

○

晩ご飯は茶碗に半分で!

○

お菓子は控えよう!

○

ストレッチする

○

有酸素運動

×

漸減

00:00

…かな?

コメント(0)

2010年7月28日(水)
体重56.4kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

○

晩ご飯は茶碗に半分で!

○

お菓子は控えよう!

×

ストレッチする

○

有酸素運動

○

2畝耕したしね。
腰はガクガクになったけど。
パンを食べ過ぎたおかげで太ってるが…

コメント(0)

2010年7月27日(火)
体重56.0kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

○

晩ご飯は茶碗に半分で!

○

お菓子は控えよう!

×

ストレッチする

○

有酸素運動

×

ミスド

00:00

でまったりしてきた。
友達と喋り倒してカロリー消費(^-^)

コメント(0)

2010年7月26日(月)
体重56.1kg

朝 お白湯を一杯飲む

○

お通じの有無

○

晩ご飯は茶碗に半分で!

○

お菓子は控えよう!

○

ストレッチする

×

有酸素運動

×

久々に

00:00

お通じキタ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
人生で初の「50キロ」目指して頑張るぞ〜★
2009年9月22日スタート
開始時56.3kg 30.0%
+0.7kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと7kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.7s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 56.1s

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べあ
28歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
31歳 女性 
163.6cm 53.6s

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