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ダイエット日記 > まりくんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.10/11〜16 7台実行率67%67%
2.10/17〜23 6台実行率50%50%
3.10/24〜 6前半台実行率50%50%
4.毎日自転車サイクリング(30分以上)実行率47%47%
5.毎日歩く(30分以上)実行率71%71%
6.ヨガ1回 /2日はいく実行率59%59%
7.半身浴を30分以上する実行率57%57%
8.カーヴィーダンス10ふん以上する実行率0%0%
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日記

2011年10月13日(木)
体重57.2kg

10/11〜16 7台

○

10/17〜23 6台

未記入

10/24〜 6前半台

未記入

毎日自転車サイクリング(30分以上)

未記入

毎日歩く(30分以上)

○

ヨガ1回 /2日はいく

未記入

半身浴を30分以上する

○

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

風邪

00:00

なおらん

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2011年10月12日(水)
体重57.6kg   体脂肪率31.5%

10/11〜16 7台

○

10/17〜23 6台

○

10/24〜 6前半台

○

毎日自転車サイクリング(30分以上)

×

毎日歩く(30分以上)

×

ヨガ1回 /2日はいく

○

半身浴を30分以上する

○

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

復活

11:53

風邪だいぶよくなった?

お風呂はいってすっきり。


午後から歯医者いくか。

午前産婦人科 キャンセルしちゃった。

コメント(0)

2011年10月11日(火)
体重58.0kg   体脂肪率31.0%

毎日自転車サイクリング(30分以上)

×

毎日歩く(30分以上)

×

ヨガ1回 /2日はいく

×

半身浴を30分以上する

×

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

10/11〜16 7台

×

10/17〜23 6台

×

10/24〜 6前半台

×

風邪

00:00

で熱でて、寝込んでた。

あ〜関節痛いよ。

食欲ないなんておかしいな

コメント(0)

2011年10月10日(月)
体重58.2kg   体脂肪率32.0%

毎日自転車サイクリング(30分以上)

×

毎日歩く(30分以上)

×

ヨガ1回 /2日はいく

×

半身浴を30分以上する

×

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

昨日は全然大丈夫だったんだけど、気温差かな。

良くんも1日ダウンしてたよ。

熱田神宮にはお礼参りいけてよかったよ。

コメント(0)

2011年10月9日(日)
体重59.0kg

毎日自転車サイクリング(30分以上)

×

毎日歩く(30分以上)

○

ヨガ1回 /2日はいく

×

半身浴を30分以上する

○

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

霧が峰

02:10

長野にみんなつれてってもらったよ。

霧が峰高原すごくきれいだった。

諏訪湖で足湯や温泉にも入ったよ。

お蕎麦おいしかったなぁ。

コメント(0)

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38歳 女性 身長:156.0cm
結婚し、たばこもやめて、夜勤もやめ、規則正しい生活になりぶくぶく太りました。

仕事も看護師のハードな生活から、公務員の保健師をしています。
いい加減からだやばいよ?いわれ、頑張ることにしました。
2011年9月26日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg +1.5%
現在57.2kg 31.5%
あと4.2kg
目標53.0kg   

 

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155.0cm 56.4s

*まーる*
40代後半 女性 
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ひい
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159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
31歳 女性 
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まさ
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168.0cm 82.5s

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